58.2kg 【スリーエス】【ヴィクトリアステーション】【SOL】2週間でどんだけ太もも細くできるかチャレンジ(^^♪

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もう日付変わってしまったのだけど「2週間で太もも痩せチャレンジ決意?!」した7月31日のログとしてアップ

7月31日夜勤仕事から帰ってきたら父が「姉ちゃん、Qun(地元情報誌)にスリーエス載っていたぞ!」と嬉しそうに報告してきた。
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早く楽な服装に着替えたいところだけど、父のそういう報告すぐ聞いてあげるのも大事だよなと思っているので「どれどれ~」と見に行ったら…

おいおい父ちゃん、それ「梅や」(父のお気に入りあんかけ焼きそばのお店)だよね…

「おお、これじゃなかった…えっと~…」とあわてて他の折り目つけているページを開く父だったけど、開くところ開くところ食べ物屋さんのページばかり

ようやくスリーエスのまななんが載っているページにたどりついた。

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まななんキレイに撮れているね~
いっときは私以上にパスタ食べていて60㎏くらいあったなんてみじんも感じないね

「ようやくたどりついたね。父さん折り目つけていたの食べ物屋さんばかりじゃん。」って言ったらストレッチされている人のポーズ真似してごまかしていた
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…ホワッツマイケル思い出した…せっかくならそのまま踊って遠ざかってほしい

着替えて少し休憩してスリーエス予約日だったので行ってきた
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この日の北見市はとても暖かくて(一般的には暑いというのだろう)最高気温30.1度だったそうな。
さすがの私も車の運転席シートヒーター、オフにしたわ

カラダが暖かさを感じていたからか「おお?今日は調子いいですね~」とまななんに言われるくらい普段よりカラダがやわらかかったらしい。
やっぱり冷えているカラダはかたいんだ…を再認識

最近増えても58㎏台でおさまっているので体重はまあいいとして、この暑い季節に冷えを感じる太ももとヒップについて対策考えていた。
ヒップと太ももに冷えの原因あるような気がしてきたんだわ

脂肪と老廃物が合体しているセルライトたくさんあるだろうし、事務仕事で座りっぱなし時間が多いときは血流悪くなってるようで鈍い腰痛も感じている。
お湯飲みしてこまめに肩甲骨動かしたりして発熱させているから上半身は割とポカポカしているのだけど、ずーっと座って仕事しているとレッグウオーマーしていても足首が痛みを感じるくらい冷えてくる。
足首が冷えてくるとなぜかお腹が痛くなってくる悪循環…最近ようやく落ち着いたけど今月はお腹の調子が狂っていた。

ビッグな冷えピタみたいなヒップと太ももが、腰から下へ熱を回すのを遮断しているのか???と推測

さすがにお湯飲みと毎回大満足な食事対応で十分な水分、十分な内臓温度キープ「体内水分の流れ」を意識しただけのダイエットじゃヒップと太ももの環境改善はできなさそう。

運動とりいれてみよっかな~

と、自然に思った

どうせやるなら何か指標があったほうがワクワクするってことで、今日はまななんに施術前と施術後のウエスト、ヒップ、太もも右左の採寸してもらったよ~

私は施術前に一回採寸してもらえれば良かったんだけど、「施術前とあとで変化出るかもチェックしましょうよ~」とまななん。
人の手でやってもらう30分くらいのストレッチでそんな差がでるもんかね??と思っていたけど、あらまあ、多少だったけど出るもんなんだね~

ウエストはおへその上を通るようにして測った。いわゆる「腹囲」ってやつだね。
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「ええ?80㎝もあるの??」って思われそうだけど、去年5月の健康診断のときは88㎝ありましたのよ
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一応メタボリックシンドロームの基準では女性90㎝以上(男性85㎝以上)で要注意にひっかかるのでギリギリだったんだよね。
まあ、1年ちょいでようやく8㎝減というスローダイエッターでございますわ。


ヒップは骨盤の張り具合などの影響で20代で46㎏だったときも96㎝あったんだわ。
今回も96㎝台だったけど…20代の時と事情が違う。
40代に入ってヒップから太ももにかけて脂肪が流れたとき(いわゆるお尻が垂れた状態)太ももが太くなってヒップが88㎝になったときがあり。
単にヒップのサイズダウンとは手放しで喜べず、ヒップに力入れるようにして頑張ったときがあったなあ。
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ヒップのサイズは96㎝前後でいい、太ももに脂肪を流さないハリがほしいわ。


右の太ももの付け根。
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左の太ももの付け根。
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サイズ記録はこんな感じ。
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上の行の数字が施術前、下の行の数字が施術後。
へえ~、ウエストやヒップは大した変わらないけど太ももってたった30分くらいのストレッチアプローチで2㎝近く動くんだ…これは自分でも何かプラスしたら変化出やすくておもしろいんじゃない??ってワクワク材料発見

次のスリーエスの予約は8月14日に入れた。
2週間で太ももに変化出せるか楽しみに生活メリハリ入れよう

冷房の入っている職場で事務仕事が長いと血流悪くなって太くなる感じの腰周り&太ももだけど、なんと8月1~14日まで休みが9日もあるというチャンスっ
もってこいの時期でしょっ


スリーエスでお腹もんでもらったらお腹すく…ってことで今日は「ヴィクトリアステーション北見三輪店」(北海道北見市中央三輪7−446−1)へ。
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「そうめんと野菜のコラボ」が美味しくて2回おかわりしたわ
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帰宅し、父を連れ出して「SOL-ソル-」(北海道北見市光葉町26-6)へ。
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父はコーヒーゼリーソフト、私はベリーベリー…なんちゃらナタデココも入っていて美味しかった
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父じっくり味わい「初めてのものって美味しいって思う、幸せだな」って言っていた
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私と違って暑さに弱い父…15時に帰宅してもまだ家の中暑いと思うんだろうなと思って考え付いたのが洗車

「洗車ただいま混んでいましてお時間かかりますが…」と言われたけど、いやいやそれはラッキーさ~
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涼しい店内で父は私の車が洗われている行程楽しんでいたわ

そうそう、このガソリンスタンドの向かいに新しいフィットネスジムがオープンするんだね。
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これと別に、もう少し北見駅に近いところでもオープン予定のジムがある…この時期にすごいなあ。
かっちゃんも会員になった「FITNESS24」は今年2月オープン。
こういうのオープンさせるのってマーケティングしてのことなんだろうけど、北見はフィットネス志向高い人が集まると判断されたってことかしら。

北見のジム行ってみようかなって方は下記のページもご覧になってはいかがでしょうか


私は行くとしたら…前に行っていた親しみやすい進化塾かな。
とんでもなく運動できないので「バリバリ運動してまっす!」って方たちが多い広い施設に入るのは気がひけまくるので

その前に「8月前半休みが多いの利用して太もも痩せチャレンジ2週間」楽しみまっす

今日の体重たち。
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(日付変わっちゃってからこの記事書いたので「一日前」と表示されています)


ではでは

いつもぽちっとなありがとうございます~
ぽちっとなのおかげさまで太もも痩せはりきれます~


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