62.2kg 私会社の社員たちを一丸とさせたい('◇')ゞ

今日は、仕事帰りにイオン北見店(北海道北見市北進町1丁目1−1)へ行って、クリスマスケーキのカタログもらってきた 北見のケーキ屋さんのケーキ買おうかなとも思ったんだけど、父にカタログ見せて楽しんでもらうのもいいなと思って    想像したとおり、意外にスイーツ男子の父カタログ見るだけでウハウハ、虫眼鏡で大きくしてみては「うひょー!」と意味不明な発声をしていた。なんか体に良さそう …

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63.8kgですとぉ?? それなりに理由があるね、ホメオスタシスの体重維持装置のおじいさん(*^・ェ・)ノ

今日は父の病院付き添いの帰り、父のリクエストで「ヴィクトリアステーション」(北海道北見市中央三輪7丁目446-1)へ。 期間限定らしい「ステッペンチーズのフォンデュ風包み焼きハンバーグ」にかなり心惹かれたけど、メニュー5分くらいあちこち見ていたら今の私にはにんにくが必要な気がしてにんにくのった「いちぼステーキ」セットにしたいちぼは、脂肪分少ない赤身だけどやわらかく、牛1頭につき1%しか…

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62.2kg 北見の玉ねぎ万歳っ(*>∀<) ★思い込み★

今年の最高体重は、7月22日の66.7㎏ 約4か月後の今年最低体重は62㎏台 今年の4月から夜勤仕事に就き、生活パターンもがらりと変わって夜中でも食べるようになり、太りたくはないけど心のどこかで「これ、太らないほうが不思議じゃないか?」って思っていたと思う 今の私の体重減らし方法は、30代のときと変わっていない。 自分の中の自分と対話するような感じで、奥底の気持ちを引っ張り出す。「心の…

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62.7kg 30代の頃はこのスープで体脂肪率ダウンしたんだったなあ(^^♪

11月2日から13日の健康診断まではりきってみたところマイナス2.9㎏だった 私のことだから健康診断終わったらまた64㎏台に戻るんじゃないかと予想していたけど今のところ、まだ62㎏台は続いている 今日の体重たち。昨日久しぶりのモツラーメン&おにぎりなんて昼食だったし、帰ってきてコテンと寝ちゃったしで、体重アップしているんじゃないかと思ったけど、良いほうに体重維持装置のおじいさんが味方して…

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62.8kg 食べる量をただ減らすんじゃなくて…('◇')ゞ

皆さまにお聞きしたいことがあります。「ダイエットするぞ!」とか、「健康診断までがんばってみようかな」と思ったとき、どんな食べ方しますか??? 11月2日から13日の健康診断まで2.9㎏減らせたポイントはいろいろあるのだけど、これだけは絶対守る!というのは、 空腹感と戦うようなことはしない ってこと 人それぞれだけど、私の場合空腹感と戦っても勝ち目がない。そのときはしのげても、…

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62.6kg 「健康診断」はダイエットのバネになる(^-^*)/

昨日はカラオケ楽しんできたよ~ 私よく「運動何もできない私にとって、カラオケはスポーツ」なんて言うんだけど、他の人の歌を聞きながら揺れるだけでも楽しく体動かせるし、自分が歌えば普段とは違う激しい呼吸使ったりするし、普段寒がりだけど暑くなってくるしで、自宅でうまくできない腹筋などをモクモクと20分やるより(そんなにできないか)友達とワイワイ楽しく3時間のほうが体のめぐりよくなるのにつながって…

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64.6kg タニタなら体脂肪率21%~34%は標準らしい(*^・ェ・)ノ 体重、体脂肪率、顔の都合( ̄∇ ̄)

ぜんっぜんダイエットしている感じじゃない私ですが、それなりにしているつもりなんです。「顔のふっくら感」を残したまま、日常生活の習慣でお腹や腰回りの脂肪だけ落とせたらいいな~と考えています。特別なことをやって痩せても、それやらなくなったらリバウンドするし、急激に痩せるアプローチしたら顔にでちゃうし…ということで、のんびりかまえています。 そんな話をしていたら友達から「私、体重しかはかれない体…

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