57.7kg 「レストラン チロル」特上ポークチャップ美味しかった( *´艸`) 私のダイエットアプローチ知りたい方はこの本読んで♪

昨日ブログ更新しないで寝ちゃったので、まずは昨日と今日の体重たち。昨日に比べて今朝は体脂肪率と内臓脂肪レベルアップだけど、むくみが流れて体重ダウンって感じかな昨日も朝から「おお!」と心に波風、美味しい1日だった 昨日仕事帰りに寄ったセブンイレブンでまたまた鬼滅商品に遭遇っ職場のロッカーのカギにつけよう~っと制服のポケットに入れておけば仕事中でも「心を燃やせ!深い呼吸で脂肪も燃やせ!」意識高…

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58.7kg 1年9か月前は65㎏でYシャツ17号→今は13号になった【全集中!おなか引っ込めの呼吸!】!(^^)!

さて~、ダイエット再起動12月に「鬼滅の刃」アニメにはまり、「全集中!お腹引っ込めの呼吸!」なんてはりきりすぎて変なところ力入っちゃって坐骨神経痛になっちゃったかな?なんて考えがよぎり、満月までは何もしないでおいた。ダイエット再起動に向けてカラダから何か感じ取れたらいいなと考えていた。 1月10日くらいからずーっと寝起き調子悪いかったのだけど、痛む場所同じじゃないし、ずーっとじゃないし、「…

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59.8kg まずは「背中で手つなぎ」「背中で合掌」で肩回り→背中→腰とほぐしていくわ♪└( ̄◇ ̄)┐♪

さ~、夏からの事務仕事忙し地獄は終わったし、カルニチン解禁したし、はりきって日常ダイエットアプローチ増やすわよ~!と気合が入って3日目 昨日ストレッチのスリーエスでサイズはかったら… ヒップや太ももはほぼ変化なかったけど腹囲がアップしていたわ(ウエストと書かれているところ、腹囲の記録です。おへその上を通る測り方するライン。) 私の都合よい解釈では「おととい行った足圧マッサージで体内の余…

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59.7kg ダイエットにも疲労回復にもアンチエイジングにも有効♪玉ねぎ王国北見万歳♪└( ̄◇ ̄)┐♪

午前3時の食事夜勤仕事生活なので、夜中1~3時くらいの間に食べることが定番になってる私。 玉ねぎって常備しやすいし、意外にパワー持ってる。生でも炒めてもよし 左の玉ねぎスライスは、スパゲティに生のまま混ぜ込む用で、右は炒めるためのスタンバイ。 玉ねぎ加熱すると変化する成分もあるけど、それでも効果ある。だけど30代の高血圧になったとき、生玉ねぎ入りサラダもりもりっと食べて高血圧が正常範囲…

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58.5kg 「食べてばかりで動かないから太る」と【だけ】考えているときは痩せなかったよ(#^^#)

この↑写真は、2019年12月5日60.2㎏の私とスリーエスほね太郎さんとのツーショット「ストレッチ専門スタジオ・スリーエス(SSS)北見スタジオ」( 北海道北見市中央町2−8)へ行ったらスパルタまななんに施術してもらうだけじゃなく、ほね太郎さんをじーっと見て印象づけ、体重減も狙うけど肩コリ・腰痛対策のため姿勢良くなるようイメージトレーニングもしてくる 大腸カメラと胃カメラ検査のため5~7日ま…

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58.5kg 【肩周辺引き締め】に効くと思ってやってるアプローチ♪父、まんまと「喰らうど」(*^▽^*)

昨日の真夜中食事のあとチョコパイを食べた30代のときに1年で振り幅16㎏痩せたときも、夕食後に食べていたチョコパイが力を発揮してくれていた私の痩せ方の思い込み個性なので良いダイエッターは真似しないように~ ここ数か月気に入って買っているコレ。 何回も買っていたのに、昨日はじめて箱の裏側に絵があること知った おお なんかこういう遊び心好きだ~ワクワクをありがとう、チョコパイっ 今日も…

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59.4kg 部分痩せはできないというけれど(#^^#)

北見市の常盤公園の睡蓮、咲いていたよ~ カモさんも花を楽しむように睡蓮の間を通過していた。 仕事帰りにふらっと寄ったのでスマホしかなく、花のアップ写真はあきらめた。カメラ持って明日行こう~ 話変わりまして、部分痩せってできないというけれど、どんな生活習慣で太ったのかで太い場所は変わってくるよなって思った写真をアップ。 父ちゃんいけてない表情だけど、15年前、温根湯温泉に泊った時の写真…

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