61.9kg 私のダイエットのはじまりは15年前(〃▽〃)

上の写真は、2007年頃かな?雑誌にダイエット成功者として取り上げられた時のもの。 Before(太っているとき)として使われている写真は、一回だけ高校の同窓会に出たときの写真で多分2004年1月だと思う。記憶があっていれば34歳ってことか。 太っちゃったから同窓会出たくなかったんだけど、高校時代に仲良かった友達に「私一人で行くのいやだから付き合って~」と言われ出ることに…そのために北見…

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61.7kg 春の七草プラス6くらいかなo(^▽^)o 病気を疑ってしまう減り方Σ( ̄ロ ̄lll) 

今日は七草がゆを朝に食べるといいよ~って日でしたね 夜勤仕事のため、一般的と比べると12時間ひっくり返っている私は、夕食が朝食みたいなもの。 父と一緒に夕食で七草がゆ今回使った七草は、おかゆ出来上がり2~3分前に混ぜるだけお手軽フリーズドライ。おかゆ作っている間に、ショウガと玉ねぎも入れ込んだわ 私と父、おかゆだけで満足するわけはなく。どっちの鴨にしようか悩んだ末… やっぱりセレネー…

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62.2kg 私会社の社員たちを一丸とさせたい('◇')ゞ

今日は、仕事帰りにイオン北見店(北海道北見市北進町1丁目1−1)へ行って、クリスマスケーキのカタログもらってきた 北見のケーキ屋さんのケーキ買おうかなとも思ったんだけど、父にカタログ見せて楽しんでもらうのもいいなと思って    想像したとおり、意外にスイーツ男子の父カタログ見るだけでウハウハ、虫眼鏡で大きくしてみては「うひょー!」と意味不明な発声をしていた。なんか体に良さそう …

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63.8kgですとぉ?? それなりに理由があるね、ホメオスタシスの体重維持装置のおじいさん(*^・ェ・)ノ

今日は父の病院付き添いの帰り、父のリクエストで「ヴィクトリアステーション」(北海道北見市中央三輪7丁目446-1)へ。 期間限定らしい「ステッペンチーズのフォンデュ風包み焼きハンバーグ」にかなり心惹かれたけど、メニュー5分くらいあちこち見ていたら今の私にはにんにくが必要な気がしてにんにくのった「いちぼステーキ」セットにしたいちぼは、脂肪分少ない赤身だけどやわらかく、牛1頭につき1%しか…

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ダイエット話Comment (0)

62.2kg 北見の玉ねぎ万歳っ(*>∀<) ★思い込み★

今年の最高体重は、7月22日の66.7㎏ 約4か月後の今年最低体重は62㎏台 今年の4月から夜勤仕事に就き、生活パターンもがらりと変わって夜中でも食べるようになり、太りたくはないけど心のどこかで「これ、太らないほうが不思議じゃないか?」って思っていたと思う 今の私の体重減らし方法は、30代のときと変わっていない。 自分の中の自分と対話するような感じで、奥底の気持ちを引っ張り出す。「心の…

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62.7kg 30代の頃はこのスープで体脂肪率ダウンしたんだったなあ(^^♪

11月2日から13日の健康診断まではりきってみたところマイナス2.9㎏だった 私のことだから健康診断終わったらまた64㎏台に戻るんじゃないかと予想していたけど今のところ、まだ62㎏台は続いている 今日の体重たち。昨日久しぶりのモツラーメン&おにぎりなんて昼食だったし、帰ってきてコテンと寝ちゃったしで、体重アップしているんじゃないかと思ったけど、良いほうに体重維持装置のおじいさんが味方して…

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62.8kg 食べる量をただ減らすんじゃなくて…('◇')ゞ

皆さまにお聞きしたいことがあります。「ダイエットするぞ!」とか、「健康診断までがんばってみようかな」と思ったとき、どんな食べ方しますか??? 11月2日から13日の健康診断まで2.9㎏減らせたポイントはいろいろあるのだけど、これだけは絶対守る!というのは、 空腹感と戦うようなことはしない ってこと 人それぞれだけど、私の場合空腹感と戦っても勝ち目がない。そのときはしのげても、…

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