能天気に北見でシニアログ

今日は、夜勤明けで車の中で着替えて、イオンでもぶらぶらして時間つぶして11時から予約のストレッチスリーエスへ行こうかと思っていたのだけど、車に置いておいた着替えが冷え切っていてとてもじゃないけど着替える気にならず。。。 そりゃそうだよね、出勤のときで街中の温度計マイナス6度だったんだもの、冷え切ってるよね。 北海道の寒さとの付き合いをまだよくわかっていない私なのであった 時間に余裕あっ…

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11月2日から、「11月13日健康診断までの約10日間でどこまで体重減らせるかやってみよう～」と思い立って今日まできた 11月2日と、11月12日の体重たちを比べてみる 11月2日の体重たち 11月12日の体重たち昨日の「足圧マッサージ」のおかげもあってか、むくみやすい満月なのにまたまた今年最低体重記録更新 体重は、10日間でマイナス2.9ｋｇ 単純に脂肪とカロリー計算の話をもちだ…

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今日の仕事帰り、足圧（そくあつ）マッサージ行ってきた 焼肉愛ちゃんのお友達ということもあったし、明るくてお話上手だったので初対面でも親しみやすかった足圧かおちゃん メニューはこんな感じ とりあえずどんなものかたっぷり知りたいということで、10,000円のコースにしていただいた 最近、窓ふきダイエット？らしきものした私だけど、それにたとえると… 手でおこなうマッサージは窓のピンポ…

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昨日は、楽しみにしていた「竹森巧弾き語り」の日だったレベッカ縛りカラオケ以来、焼肉愛ちゃんと愉快な仲間たちメンバーに会えるのもあって、楽しみすぎて早く寝るつもりが寝られず3時間睡眠になっちゃった ここ最近の体重減り現象は、たっぷり寝るってのが重要だったのでこれはイタイ！と思ったけど、寝られないんだから仕方ない。 とりあえず昨日は最低記録更新していたけど、弾き語りのあと夜勤仕事行って、今日…

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やったー！今年最低体重記録更新しました ちなみにですね、今日夜勤仕事終わって、私にとってはブランチ？なご飯を9時頃食べて、9時半から1時間くらいダイソー歩き回って買い物して、帰ってから洗濯して、14時頃寝る前も体重はかったの。そのときは、64.4㎏、体脂肪率35.4％。 8時間寝て起きてトイレ行ってから測った結果、体脂肪率はアップにつながったけど基礎代謝とか尿や呼吸などから水分抜けて90…

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今日の北見市の夜明け6月15日は3時42分だった北見市の日の出時間は少しずつ遅くなっていき、今朝は5時38分となっていました。明日は5時39分、あさっては5時40分…と、2020年1月3日の6時59分目指して？だんだん遅くなっていきます。 ここで太陽が出る前のピンクに染まる雲を見ながらカフェタイムも、そろそろ終わりかなあ。。。そろそろ氷点下気温もちらちら。私は、冬が来る前から春が待ち遠しい …

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北見市にある「常盤公園」（北海道北見市常盤町６丁目）の白鳥。 今日の最高気温は4度、最低気温はマイナス12度。天気…晴れ。前に住んでいた東京や千葉と比べたら寒い気温ではあるのだけど、最近雪解けすすんで今日は特に暖かく感じたので、 あーーーー白鳥、移動しちゃったんじゃないか？？？ って気になって見に来たら、ちゃーんといました 2月14日に来たときは曇り空だった…ので、 晴れて…

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