能天気に北見でシニアログ

今日は、父の歯医者に付き添ったあと父のリクエストで「すずや食堂」（北海道北見市留辺蘂町泉３５５−１１）でモツラーメン＆おにぎり この組み合わせ、KITAMI SUN(北見さん)も大好き今日も次から次へとお客さんがきて、大変混み合っておりましたわ。「すずや食堂」さん、7月18日の北海道新聞に( ..)φなくなっちゃったら寂しいと思うお客さん、私や父を含めたくさんいる。どなたか、すずや食堂…

続きを読む

今日は、お食事会があるのでさくっとログ じわじわ体重がアップしてきているのは、健康診断が終わって気がふぬけ？だからかな お風呂じっくり入るお風呂あとのストレッチポール乗りながらクリームぬりぬり夕食後にヤクルト常温でよく振って飲む 振り返ればこれらやらずにいる… 健康診断というイベントのチカラはすごいよね～ 今日、夜勤明けでスリーエス（ストレッチ）行ってきて姿勢写真を撮ってもらっ…

続きを読む

コレ↑は、今年の5月に受けた健康診断の総合判定。 「要経過観察：［脂質］」となっているのは、LDLコレステロールがひっかかったから。 いわゆる「悪玉コレステロール」というやつですが、悪玉といってもまったくなくなると困る存在らしい増えすぎると、動脈硬化などのひきがねをひきやすいってことらしいです。 LDLコレステロールは、肝臓で作られたコレステロール（あぶら）を身体全体へ運ぶ役割をもって…

続きを読む

うちの近くから見た大雪山方面の山…「もう少しでそっちも雪降るよ～」って教えてくれているみたい 昨日ブログアップしたかったんだけど、ちょっとバタバタで書けないまま仕事行っちゃいました。 昨日の朝5時頃、「朝写真撮りに行こう～」と外へ出たら、私の愛車ちゃんがこんな状態に ど、どうした～、冷凍庫にでも入ってきたか～？？？状態。 日の出は6時7分だけど、私の好きな空は日の出前。早く出発し…

続きを読む

「10日でどこまで減らせるか気合入れてみる」記事書いたのが11月2日だから3日前か 65.4㎏スタートで、63㎏台まで落とせればいいな～って思っていたので、ギリギリでも63㎏台になれたのでラッキーではあるけど、あと7日増えないように維持していくことになりますな 11月2日の体重たち 今日の体重たち 体重はマイナス1.5㎏だけど、体脂肪率がアップ 「やせた」というより、「体内余剰水分…

続きを読む

今日はさっくりログ 昨日、コエンザイムQ10 とL-カルニチンとビタミンEが含まれているサプリはないものかと探したけどなかったので、とりあえずコエンザイムQ10 入っている北海道では幅をきかせているツルハドラッグオリジナル商品を買ってきて… 今日は、L-カルニチンのDHCサプリを買ってきた コエンザイムQ10 も、L-カルニチンも、多く含まれる食品としてあげられるのは肉類。乳製…

続きを読む

前に使っていた洗濯機は10年以上使っていたものだった。 父が、「すすぎのチカラが落ちたんじゃないか」というもので、新しい洗濯機を買ったのが今日届いた 洗濯するのは私なので、私の好みで選んだんだけど、機能ごてごてはいらないから6㎏以上洗えて一番小さいのでいいよ～と思っていたら、ヤマダ電機オリジナル商品がそれに該当。グリーンのパネルも気に入って即それにした値段は3万円台 ついでに電子レンジ…

続きを読む