能天気に北見でシニアログ

おととい？昨日？夜勤仕事していると日にちの境目がわかりづらいんだけど、夜中過ぎにうっすら雪が降った。外を歩いていて、ふんわりした雪に隠された氷の上で思い切りすべり、転びはしなかったのだけど「何かの軸ずれたかもおおおお！」って感じで腰痛～ ストレッチのスリーエスは去年12月28日から行けていない1月8日から通勤道路が怖いことになって緊張運転が続いている弱点である右手・右腕のシビレが出ないよう…

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18時に起きて肉うどん作って食べた無理やり煉獄さんぬいぐるみに「うまい！うまい！」って言わせた 人との接触機会を減らす生活になってもう少しで1年。今年は毎年2月恒例の「北見厳寒の焼き肉まつり」も中止。そればかり考えると暗くなっちゃうけど、私にはKITAMI SUN(北見さん)や煉獄さんぬいぐるみがいるしばらく煉獄さんぬいぐるみに話しかけること多いだろうな～ メンタルが弱るとナチュラルキラ…

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届いちゃいました、煉獄さんぬいぐるみ 忘れそうなので先に今日の体重たち。腕の皮下脂肪率43.8％、昨日よりちょっと減ってるなちょっとでも減ってたら大喜び、増えていたらスルー。体重と同じような対応で脂肪率が減るかどうかわからないけど心に波風立てて意識づけるの大事と思うのでムツゴロウさん並みにほめておく普段意識しないものは変化しづらいだろうし、変化しても気づかないもんね～。 ちなみに今日夜勤…

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毎年1月は「新しい年の始まり、お正月の月くらいダイエットのことなんて忘れて～」なんて思って過ごしていたけど、今年はいつもの年と違って催事もほとんどなくて「お正月だから～」って気分長続きしなかった 毎年「お正月だから～」って気分でダイエット意識ぶっとばして1月中の最高体重を今年の最高体重記録としてスタートさせていたのだけど、この先いたずらに体重増やすのもなんだかな～って思うので1月2日の59…

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今日の昼は「たらこスパゲティ食べたい」と思って、ミックスベジタブルと生玉ねぎ入りコンソメスープと簡単なサラダを作り、お湯も沸いたしスパゲティ茹でましょうと思ったら スパゲティの麺がない ことに気が付いて茫然とした 冬じゃなきゃ「ちょっくらコンビニ行って買ってくるか～」って気になるけど、車暖めて冬道おっちら運転して戻ってきて冷めちゃったスープやお湯をまた温めてってなると…えええ、30分く…

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今日のランチは「ファミリーレストラン エフ」（北海道北見市留辺蘂町旭西220）へ行ってきた同じ高校の先輩のお店、年始の挨拶～ あれよあれよと話がまとまり、ななんとかっちゃん合流～ 父は食後のソフトクリームを食べ、私たちは白花豆の天ぷらを～白花豆も私のダイエットに役立ってくれている～と思っています↓この写真はななんがスマホで撮ったものをいただきました…美味しそうに撮れてる～ ななん、…

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昨日の夜食ハーシーチョコドーナツ、なかなか美味しかった 仕事前に食べた宅配お弁当、寝起きだとあまり入らなくて少し残して隙間に豚肉炒めたのを入れて職場へ持って行ったんだ。 お正月食生活から普段の食生活に戻り、高野豆腐と野菜のスープとかダイエッターらしいものも食べているけど 小腹すいたらスモークチーズや おからクッキー（まゆミントくんありがとう～）など食べて空腹感とは戦わない。 おとと…

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