57.9kg 意外に早く今年最初の57kg台だ(*>∀<)

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昨日の夜食
ハーシーチョコドーナツ、なかなか美味しかった

仕事前に食べた宅配お弁当、寝起きだとあまり入らなくて少し残して隙間に豚肉炒めたのを入れて職場へ持って行ったんだ。
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お正月食生活から普段の食生活に戻り、高野豆腐と野菜のスープとかダイエッターらしいものも食べているけど
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小腹すいたらスモークチーズや
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おからクッキー(まゆミントくんありがとう~)など食べて空腹感とは戦わない。
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おとといの夜食はコンビニで買ってきたもので…クリームたっぷりもっちり揚げパンもあって総カロリー1200kcalは超してる???
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海老チリ焼そば期待以上の美味しさだった

そんなこんなの食生活だけど、昨日開通したこともあって今年はじめましての57kg台こんにちは~
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体脂肪率がひさびさ33%台ってことは、お正月の塩気多い料理でむくんでいた分がすっきりしただけのことだろうけど、1月2日の59.6kgからお帰りなさいまし~って嬉しい感じ
煉獄さんを心に燃やすダイエット!なんて思ったけど特にどうするって具体的なアプローチ考え付かないままだったけど、
煉獄さんを想うだけで体重勝手に減ってきて嬉しい

食べたいと思ったもの食べても、心とカラダの流れを良くしてあげればある程度は減るんだよね

今年の目標は体重より体脂肪率に着目して、体脂肪率20%台を目指す!にしよう
前もそう書いたかもしれないけど、何回書かないと私すぐ忘れるから


ではでは仕事行ってきます~


よろしければ今年は空腹感と戦わないで体脂肪率減らそうとしている能天気な私に応援ぽちっとなしてくださると嬉しいです~


この記事へのコメント

  • mayu

    れいれいさん、こんにちは(^-^)

    神奈川も、いつ雪が降ってもおかしくないくらいに
    なって来ました。
    今、仕事をしていないので、雪が降ったら着合い入れて
    雪かきしようと思います=3

    東京のコロナ感染者数がスゴイことになってますが、
    神奈川も油断出来なくなって来ました(@_@)
    ダンナの会社関係の人たちも出て来たそうなんです。
    なので、ダンナが仕事から帰ったら、マスクすることにしました。
    もうしょうがないですわ┐(´д`)┌

    最近、あいみょんさんの「裸の心」が気に入ってます☆
    ドラマの主題歌だったんですけど、歌詞が沁みるんすよね。
    泣きたくなります(´;_;`)
    「会いたい」もかな。

    ハーシーのチョコドーナツ、美味しそう☆
    こっちにも売ってるかな。
    私なら一気食いしそうで危険ですけど💧
    2021年01月11日 11:33
  • れいれい

    ★ mayuさんへ ★
    mayuさん、こんばんは(#^.^#)

    今年は関東なかなか寒くならないみたいだなあって思っていたけど、急に冷え込んできたのですかね。
    こちらはマイナス20度の日が多い1月で、まるで2月のようです。
    水道や排水が凍ってしまった!という話をちょこちょこ聞きます。

    あちゃ~、ご主人の会社関係の方まできましたか。。。
    ほんとここまでくると、どーんとかまえていないとメンタルやられちゃいますね。
    どーんとかまえつつ、できる限りの予防するしかないですものね。

    私がよく行くスーパートライアルで「裸の心」けっこうかかります♪
    聞いたら私燃えちゃう「紅蓮華」もかかるんですけど、深夜のスーパーで聞き入りながら買い物していると途中でアナウンスや案内入って「あああ、今いいところだったのにぃ~」ってずっこけます(o ̄∇ ̄)o

    ハーシーのチョコドーナツ、ローソンで発見して買ってみましたのよ~。
    裏切らないハーシーでした♪
    チョコパイとか、個包装のお菓子は家じゃなくて職場で食べるんですけど、職場だと他の人にも分けるのでそれが一気食いしない工夫になってるのかも♪
    2021年01月11日 22:23