58.7kg 腰痛があっという間に解消!とか(*>∀<)

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24日、25日と連休だった。
ブログも書かずに食べては寝て~…と、のびのび過ごしていたのだけど「おお~」と心に波風立つ場面がたくさんあったわ

忙しいとか疲れてるとか言ってもしょうがないからなるべく言いたくないんだけど、コロナの影響でほんっと8月から半端なく仕事が忙しくなってしまった
忙しいとなると体重減るかと言うとそうとは限らず…1日ごとに疲れを流せたり気持ちリセットできたりすれば問題ないのだけど、残業続きで余裕がないここ最近。

今年の最低体重記録は7月21日の57.3㎏…この頃まではカラダも気持ちも余裕があったんだよなあ。
それからは「え?え?え?」って感じで事務仕事量がアップして体重も徐々にアップ
自律神経のジリちゃん音信普通、疲れが影響あるのかないのか不明だけど10月1日は下血。
11月6日に大腸カメラ、7日に胃カメラやる予定。

今年1月3日の最高体重62.2㎏だけは超したくないけど、何も対策しないと簡単に超えそうな予感だわ。
ダイエットブログだけど食べ物減らして運動して体重減らそうってことは私に向いていないのでまったく考えていない。
心とカラダの流れを良くする工夫をひたすら考えている
人それぞれでストイックなダイエットがストレスにならずに向いている人もいるし、能天気道目指す方法で今年の最高体重・最低体重比べると約5㎏違うんだから私はそれが向いているってことなのだろう
そんな中、24、25日の連休は私のダイエットポイントちょこまかあったよ~

24日は焼肉愛ちゃんと愉快な仲間たちのお食事会に参加
も~、楽しい仲間とお食事会ってだけで体重減ることが多い私
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焼肉愛ちゃんともう一人10月生まれの友達がいてお誕生会

先日すずや食堂でまゆミントくんとお揃いで買ったピンクのマスクしていって、それだけでもテンション上がった
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まゆミントくん、ななん、まりちゃんが作ってくれたマスク飾り全部盛り
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自分が思いつかない(思いついても不器用で作れると思えない)心づかい…ほんと感動マスクだわ


ヒッキーからお誕生日お二人へのプレゼント拝見して驚いた
チロルチョコでこんなことできるんだね~
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「へえ~!」ってことがあると心に波風立って体重減りやすくなる
私へのプレゼントじゃないけど心に波風もらったよ、ありがとうヒッキー
チロルチョコでお誕生日バージョン詰め合わせプレゼントやってみよっかな~という方は、下記サイトをチェック

今回特に楽しかったのが「絵しりとり」
焼肉愛ちゃんがスケッチブックと色鉛筆を持ってきて絵を描いてのしりとりをしたのだけど、それぞれの絵心が知れて絵によっては「ありえない~!!」と大爆笑
水に濡らすと水彩タッチになる色鉛筆なんてのもあるんだね。
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やるなダイソー

25日の昼ご飯はトマト鍋。
キャベツ、ニンジン、豚肉、ブナシメジを煮込んで仕上げにパプリカと生玉ねぎ温める程度に
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仕上げにミックスチーズでタンパク質アップ
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食後焼肉愛ちゃんチョイス写真のフォトブックを父と楽しみ…
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焼肉愛ちゃんが貸してくれた本をゴロゴロして読んだ休日らしい休日だった
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帯見て「おお?」と思った方、「魔法のスイッチ」って言葉でネット検索するといろいろ出てくるよ~

私は「フィック」という魔法使いだった。
「12の魔法使いの中で一番こだわりが強い」とか「誰かを支えたい」というところに「なるほどね~」って思った

25日夜は妹のダンナの誕生日ってことでまたまたお食事会
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焼肉愛ちゃんが貸してくれた本を思い出し妹や妹のダンナは何の魔法使いなのか調べてみたら、妹は「ナチュール」妹のダンナは「ハーミー」
私も妹も妹のダンナも「ホスピタリティグループ」だった
父は「パフェキ」で私たち3人とこだわりや褒められたいところが違うタイプ…「は~、なるほど。だからときどきわけわからんちんなのかもな。」って思い当たることがあったよ

血液型とか風水とか星占いとかいろいろあってすべてがその通り!ってわけではないけど、一応身近な人のことは頭に入れている
「どう考えたらいいのかわからない…」って悩んだり不安を感じるくらいだったら、何か指針があったほうが私はいい。

2014年まで6年間フリーランスで仕事していたときボスや一緒に仕事する人がちょこまか現場ごとに変わったんだけど、初めまして~で血液型とか生年月日を聞くのもおかしいから出身地とか長く生活していたところを何気に聞けたら県民性チェックとかしていた
その対応が合っていたのかいないのか真相はわからないし、そこにはこだわらない。
初めて一緒に仕事する方たちと早々に協力し合える雰囲気を作るのに役立つはず!と私が思えるってことが大事だったから


と、美味しくて楽しい食事・新しい発見・心に波風・過去をちょっと振り返りなどなど、友達や家族のおかげで有意義な連休リフレッシュできた
明日からほんっとの月末忙し仕事楽しく乗り切れるはずだと自己暗示

あ、今回の連休でネットあちこち見ていて一番助かった発見は

3秒で!腰痛の解消・予防にこの体操!

というHTB北海道テレビの15分ほどの動画
寒くなってからずーっと寝起きからしばらく続く腰痛にうんざりしていた。
ストレッチのスリーエス行けていないまま、しかも連休でたっぷり寝たものだから余計に腰が痛かった25日の朝
どうにかならないものかとネットで探して見つけたのだけど、ほんと簡単なアプローチでウソみたいに解消されたわ
※最初は腰痛がなぜ起こるという解説で、具体的なアプローチ方法は動画開始から10分後より紹介されています。

ぎっくり腰で整体行こうと思っていた矢先に動画を見つけてやってみたら治ってしまったという1か月前の書き込みもあったわ
3年も経ってる動画なのにすごいね~。

ひと言で腰痛と言っても原因さまざま。
私の従兄は腰痛が…と思っていたら腰に腫瘍ができていて手術したしね。
みんながみんなに効くとは言えないけど、効くかも知れないから腰痛の方はやってみる価値あるんじゃないかしら


リフレッシュされたからなのか58㎏台
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ではでは今日もはりきって楽しみます~


よろしければ、「読んだよ~」元気玉ぽちっとしていただけると、単純に嬉しいパワーになりますっ
ありがとうございます


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