57.9kgってことにしておこう 冷えた寝起きとお風呂後の体重たち比べ(*^・ェ・)ノ

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いただいたトルコキキョウ(だと思う)の蕾たちが可愛い~

紫のは自分で買ってきてプラスした
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蕾がソフトクリームみたい


今日はさくっと体調と体重ログを。

最近最低気温が一桁台になるかならないかの北見市。

今日の寝起きはうっかりカラダが冷えていた

体重測ったら例のごとく58㎏。
体重はいいんだけど、体脂肪率などがやっぱり高い。

お湯150㏄くらいかな~…飲んで、お風呂入ってもう一度体重測ってみた。
それ比べてみた。

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お湯飲んでいるから体重増えてもよさそうなものだけど、ちょっと減って57.9㎏。
カラダが温まれば、体脂肪率、体年齢、内臓脂肪レベルが下がることがわかった。

冷え対策。
冷えて固まったラードは流れない。

これからの季節はこれがカギになる

夏は涼しくしようとするけど、これからは暖かくしようとする季節。
だから夏より痩せやすい。
個人差あるけど私は夏痩せしないで秋から冬に痩せやすい。

しっかり印象づけて再認識するためのログでした~


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