58.7kg 「食べたい」と思ったら食べておく( *´艸`)

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先日、父がなか卯で食べていた↑このうどん。

期間限定ものに弱い私だけど、冷やしうどんだったのでそのときは食べなくてもいいか~と思っていたのだけど、食後父が「あれ美味かった、美味かった」って車の中で何回も言うものだから気になってしまった。

そして今日、夜勤明けで帰宅途中、ちょうどなか卯の横で信号にひっかかり停車…このうどんののぼりがひらひら私を誘うものだから食べてきた
すっきり

帰宅して寝てはかった今日の体重たち。
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寝る前に食べたから増えているかな~と思っていたけど、昨日より200g減


「食べたい」って思ったものは食べておいた方が、私の場合よいみたい。
食べないで「我慢」ってしちゃって心がお腹すかせた状態にしていると、代わりのモノを食べても満足しなくて食べすぎる傾向にある。
逆に言うと、「食べたい」と心に浮かんだものを食べておくと食べ過ぎないですむ。

今、父の意向でテレビを見ない生活しているけど、これもダイエットに役立っている。
テレビつけていると、思いがけずおいしそうな食べ物見てしまう機会が増える。
「ああ~、これ食べたいな」って思って食べに行けるものだったらいいけど、すっごい遠くに行かないと食べられないものだったりすると簡単には叶わない。
すぐ忘れてしまえるならいいんだけど、記憶にずーっと残っていると心が不満足になっちゃう→無駄に食べてしまいがちにつながりやすい。

根っから食いしん坊なんだろうな、私

自分の性格分析しながら生活習慣に変化をプラスダイエット、スローに体重56㎏台・ウエスト60㎝台目指します


ではでは


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この記事へのコメント

  • ゆう

    こんにちは。
    そちらはもう涼しいんですね。こちらはまだ日射しが強く昼間は暑いです。朝晩はだいぶ涼しくなりましたけどね。
    お父さんお元気そうで良かった。
    れいれいさんは毎日を満喫してそうですね。パワフルだなぁ。
    エアコン来年の夏はあったほうがいいと思いますよ。どんどん暑い日増えるでしょうし。でもそんなに長期間は使わなそうだけど。
    エアコンは新しければそんなに電気代食わないですよ。

    母が先月転んで圧迫骨折してしまい仕事を辞めたんですがそうしたらアルツハイマーになってる事も発覚して今妹とてんやわんやですw
    主に妹が立ち働いてますが。これからが憂鬱です。
    2020年09月01日 09:33
  • れいれい

    ★ ゆうさんへ ★
    こんにちは(^-^*)/

    今、10日間天気予報見てみたら…
    今日の最高気温は22度、少しずつあがって4日は30度、8日は31度、11日は19度???と、アップダウンがありそうです。
    でも気温が高い時間が短いので過ごしやすい感じ。
    9月で30度前後の最高気温って珍しい気がする~★
    ほんと、年々北海道も暑くなりそうだし、年々父は体力消耗しやすくなるだろうからエアコンまじで考えます。

    アルツハイマー!
    やっぱり普段していたことがなくなる影響って大きいのかもですね。
    先日、東京の従弟から、叔母が脳腫瘍できて入院したと連絡があり。
    憶測だけど、あちこち用事作ったりレクに参加したりしていたのにコロナでどこも出かけなくなったのも影響したんじゃないかって従弟が言っていて…。
    あ~…せつないですね。
    2020年09月01日 15:06