57.6kg 去年は66.7kgだったんだね~♪└( ̄◇ ̄)┐♪どうやって痩せたのか振り返る('◇')ゞ

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↑上の画像は去年7月22日のブログ記事。
5年前からだったかな?毎年父の誕生日である7月23日は札幌のホテルで過ごしていた。

北広島市に住んでいる父の弟と父を会わせるため。
今年はなし。
北見でさえ外出躊躇している父が札幌行くと言いだすわけがない。

父も父の弟も難病かかえている。
明日で父は82歳になる。
どうか来年は何の心配なく札幌旅行できますように…誰に祈ればいいのかわからないけど祈っとく

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おとといの朝方、コンビニ買い物行ったとき空が朝焼けしていた。
こんな空の色見ると、祈れば通じる気持ちになる。

本当に通じるかどうかはどうでもいい。
「祈れば通じる気持ちになれた」だけで幸運&感謝


去年の7月22日は66.7㎏。

ここだけみれば1年でマイナス9.1㎏。
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ちょっと前に「たーだ食べたいものだけ食べて減っているわけではない」って記事書いたけど、北見に住むようになって3年いろいろあった。

ざっとまとめると…

2017年4月 千葉市在住69.9㎏マーク

2017年7月 北見市へ引っ越し…北海道へ戻る準備しだしてから体重が減りだしてこの頃は66~67㎏くらいだった。

北見で「美味しい楽しい」ライフ過ごしていたら63㎏前後くらいまで落ちたのだけど次の要因で体重減がストップ。
 ・北海道の寒さ(私は24度以上室温がほしいのだけど、父は16度でもいいといい、暖房つけるつけないで最初の冬はもめた)
 ・北海道の冬道運転にびびりすぎて最初の冬はひどい首コリ・左腕痛い・ひどい腰痛に

体内水分の流れを意識したダイエットなので「カラダが冷える」「コリがひどい」状況では私痩せられない…なんとか自分のカラダが慣れるまで快進撃はないだろうと思って過ごしていた。

そして2019年4月から夜勤仕事に転職、夜中にモリモリ食べることにカラダが慣れるまで増え続けても仕方ない…と思っていたのだけど別の問題が勃発。
2019年5月にはりきって仕事で重たいもの持ったら右手の親指と人差し指から右肩にかけて痛みが出るようになり病院へリハビリ通い

原因は首の骨の詰まり。
字を書くのさえ痛くて痛くて。

痛み止めの薬やら、シップやらが手放せない日が続き。
このまま薬漬けになるのはイヤだなあ、「もうこんなのイヤだ~!」と自律神経のジリちゃん叫んだかのようにシップで肩かぶれたし
私薬飲んでいる間は体重減らないし…と考え、去年6月からストレッチ専門スタジオスリーエスへ行ってみた。

2019年3月「みんとまつり」というイベントへ行ったとき腰痛でまっすぐ立てない状態だったんだけど、体験会であっという間に腰痛治してくれたまななん指名で予約するようになった。
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まっすぐ立てるようになって北見市ご当地非公認ヒーローミントリガーとの記念写真もばっちり
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ストレッチのスリーエスがビンゴしたようで右腕の痛みの再発なし。
首の骨の詰まりは生活習慣、姿勢の影響大きいので伸ばしてもらうため月に2~4回行っている。
去年9月くらいまでは右肩ビリビリするポイントがあったけど、スリーエスに通っているうちになくなった
スリーエスは1回4千円くらいかかるので病院の薬やシップのほうが安くすむんだけど、なるべく薬はカラダに入れたくない。
シップも皮膚から薬剤しみこんで肝臓に負担かかるしね。


2019年7月、新聞ぱっと開いたらエアウィーブの広告がありぴぴぴときたもので買ってみた。

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これもビンゴして、4時間以上寝てから起きると全身痛かったのに8時間ぐっすり眠っても大丈夫になった

姿勢改善は今でも途中だけど継続、睡眠時間たっぷりとれるようになって去年10月、体重はさほど変わらないけど「あれ?ズボンがゆるくなってきたんだけど」と感じた。

2019年11月の健康診断まで10日というところで突然何かが降りてきて「がんばっちゃおうっかな~っ」て気になった。
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そこでプラスした「足圧マッサージ」かおちゃん
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手のマッサージと違って、足圧マッサージは足でぐわーっとカラダを耕してもらうような感じ
体温全身にまわって、足先もぼわんぼわん温かくなって笑いながら帰ったわ

ストレッチスリーエスまななんに関節あちこち伸ばしてもらったあと、のつけの湯で温泉つかって足圧マッサージというゴールデンコンビネーションはほんっとすごい
むくみサヨナラ~状態
むくみは体質や生活習慣でおこるものなので、またむくんでくるんだけど、ときどきでも「開通」させてやらないとむくみっぱなしが当たり前のカラダになってしまう気がするのでときどき取り入れる。

そして健康診断の結果。
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2019年11月13日は62.3㎏で大喜びし、2020年1月はちょっとアップ気味だったけど気にしないでいたら少しずつ減ってきて50㎏台突入。


そんな流れなのでした


たーだ食べたいもの食べて体重減ってるわけじゃないのよって記事書いたけど…

食べ方は工夫しているけど私自身は食べたいもの食べてるだけみたいに見えるね
それでもまあ細かい日常ダイエットアプローチはあるのでごじゃりますよ。
大したことのない小さなクセの積み重ねだから説明難しいだけで。
今のカラダは自分の生活習慣、姿勢が作り上げた作品だ!ってことに着目したら減ってきた。

北見市に住みだしてから焼肉愛ちゃんと愉快な仲間たちはじめ、いろんな楽しいワクワクする方々に会えたのも私の体重を減らしてくれた

今のところ特別なダイエット運動や食事制限する気がない私…他力本願万歳だっ


ではではまた明日~


いつもぽちっとなありがとうございます~
みなさまのおかげさまでいい夢見られます~

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