58.5kg 【白花豆とタコのアヒージョ】【メロンの漬物】美味しかった~ヾ(≧∀≦*)ノ〃 9時間でマイナス700gの話。

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今日、起きたら1時50分だった
起きてすぐ測った体重たち。
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え!ここ最近で一番重い体重だなあ…と思ったんだけど、ジリちゃんが「違う、違うよ、ちょっと待って!」と言っていたようだった。


昨日、父の昔の釣り仲間さんからタコをいただいていたので…

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もずく、ヨーグルトと一緒にタコを美味しくいただき、
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無理だろうな~と思いつつ朝写真を撮りに出かけた。

3時14分、やっぱり厚い雲…
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でも、広々とした視界が心地よくて、車の中でお湯をちびちび飲みながら鎖骨さすりとか首まわしとかしていた。

おお!日の出間近3時42分になったのだけど、かすかに!
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最近ずーっと曇りや雨。
少しでも光を見られただけで大満足ですっ
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本当に6分くらいだけの光で、あっという間に曇り空だけに戻ったけど、だからこそ得した気分
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得した得したらったらったら~って気分で帰ってきて6時頃に測った体重たち。
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タコとか食べてお湯など飲み物飲んでいたけど200g減ってるじょ

ルンルンしていたらまた小腹すいたので、黒糖ロールパンを2つ食べてコーヒー飲んだ。

11時頃、そろそろお昼ご飯の支度するか~、その前に体重測ろうっと!って思って測った体重。
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ジリちゃんが「そうそう、これが今日の体重だよ」って言ったような気がしたから、今日の体重はこれでログ

2時に59.2㎏あった体重が9時間後には58.5㎏になった。
再度2時の体重たち。
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特別ダイエットっぽい運動したわけじゃない。
食べないでいたわけじゃない。
便通は24日からストップしたまま。

1時50分に起きたとき、実はカラダが冷えていた。
こりゃいかん、私の中のラードが固まる!ってイメージしながらお湯飲んで、何か食べないと内臓が動かん!と思ってタコ美味しい~と食べて、車運転して空見てワクワクしながら首・肩周りほぐして、太陽の光6分だけでも見られて得した~!と心わくわくして、帰ってきてカーテン開けて洗濯して黒糖ロールとコーヒーを「美味しい~」と大満足して食べてまたお湯飲んで…結果9時間の間にむくみの元になっていたような水分がすっきり尿としてでただけのことなんだけどさ。

食べる流れ、心のわくわくの流れ、体内水分の流れ、止めたくないわ。
何気ない日常生活が体内水分と体内温度を回すアプローチになってるんだよね

比べようがないから想像のみだけど「ああ~、59.2㎏なんて最悪~」なんて落ち込んで何も飲食しないでいても、9時間でマイナス700gいってなかったかも知れない。

流れを意識したダイエットというのはそういうことなのだ


今日のお昼ご飯

「更來」(北海道北見市端野町三区485−3)思い出しながら2種のそばにしてみた~
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父が今日は上機嫌で、なぜかはりきって食レポを始めた
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…えーっと…いつまで写真撮っていたらいいのかな~…まだ食べないの?そばのびちゃうってば…
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「姉ちゃんのそばは僕の3倍です!」と言って笑っていた…なんだ、それが言いたかったのか
3倍もないってば。
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一見何も考えていなさそうな昼食だけど、それなりに私のダイエットポイントがある。

そばの汁、カラダ温め効果狙って生姜刻んだの煮込んだし、
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最後の仕上げに生玉ねぎスライスと三つ葉をバサッと入れて火を止める。
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生玉ねぎスライスは、
切ってから20分以上放置する、水にさらさない、加熱しない。
血液サラサラ効果を狙っている硫化アリルという成分が熱に弱く、水に溶けだしやすいからなんだけど、当然そばの汁に流れでるので汁も飲む前提で極力薄味に仕上げる。

そして「炭水化物(ご飯、パン、うどん・パスタの麺類)が好きな人にオススメ」というダイエット補助サプリの主役にもなっている白花豆(白いんげん)と、タコ(タウリン・亜鉛に注目)のアヒージョ
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エフ先輩が「白花豆、アヒージョにしても美味しかったよ~」って教えてくれたものでやってみたくて仕方なかったんだけど、ちょうどタコいただいたからやってみた、美味しかった~

アヒージョ、オリーブオイルだから私にとってはまったく問題なしっ!

そして、昨日まゆミントくんがくれた「メロンの漬物」
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「メロンの漬物???」と驚いたんだけど、メロンが採れる地域ではふつーに食べているそうで。

メロンの実がたくさんつきすぎていると栄養などが分散されちゃうから適度に間引くんだって。
そうすることで残った個体に栄養が集中し甘みの強い美味しいメロンができるそうなんだけど、間引かれたメロン捨てちゃうなんてもったいない。ってことで、漬物にするのが一般的らしい。

これがめちゃくちゃ美味しくて、父は箸と笑いが止まらなくなりました
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昨日、まゆミントくんが私を迎えにきてくれたとき、お客さん好きな父は窓の外見て誰だ誰だ?と騒ぎだし、そんな父に合わせて手を振ってくれたまゆミントくん。
父、大喜び。
しかもこんな美味しいお土産までありがと~

30代前半の失敗しちゃったダイエットの時は、極力食べ物遠ざけたり、お食事会に誘われないよう極力人付き合い避けていたりしたのに結局痩せなかった…3年くらいもったいない過ごし方しちゃったなあ。

食べ物の流れ、人とのつながり、大事だよね。
経済もそうだけど、手段がある限り流れを止めるな!だねっ


わわわ。寝なくっちゃ。
寝不足も体内水分の流れ悪くするからきちんと寝ます~


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく57㎏台定着&体型整えを目指し中
ぽちっとなしてくださると、1日の体重差がぴょんぴょん跳ねるくらいに嬉しいです




いつも「前向こう~」ぽちっとな、ありがとうございます

この記事へのコメント

  • mayu

    れいれいさん、こんばんは(^▽^)

    白花豆とタコのアヒージョ、美味しそう!!
    奈良旅行した時、偶然入ったお店で初めてアヒージョを
    食べたんです。
    確か、タコのアヒージョだったと思うんですけど
    あまりにも美味しくてパクパク食べちゃいました♪
    オリーブオイル使ってるからヘルシーですよね☆
    いつかやってみようと思っていたので、私も作って
    みます(・▽・)

    タコって言えば、れいれいさん、タコの唐揚げは好き?
    あれ大好きなんですけど、家で揚げるとハネまくりそうで
    試してません( ̄▽ ̄ゞ

    お土産屋さんでメロンの漬物をよく見かけるんですけど
    果物だしなぁと思って手が出ませんでしたの。
    近くのイオンに北海道のアンテナショップがあるので
    今度見かけたら、買ってみます(^▽^)
    2020年06月29日 17:12
  • れいれい

    ★ mayuさんへ ★
    mayuさん、こんばんは!(^^)!
    おお~、奈良旅行でアヒージョってすごい組み合わせなような…思い出に残っている料理だったんですね~(*>∀<)
    エフ先輩も「オリーブオイルだからか、別に太ったりしないよね~」って言っていました。

    私、揚げ物は怖くて~自分で揚げるのは極力避けています(*>∀<)
    売ってるものや飲食店で食べるものってことにしています。
    ウドいただいたときは、頑張って天ぷらしましたけどね♪

    私もメロンの漬物って聞いて「え???」と思ったのですけど、キュウリの親戚みたいな感じでしたよo(^▽^)o
    甘みはまったくないです。
    普通のメロン想像しちゃうと躊躇しちゃいますよね。
    食べてみたら「うそ~★」って感動すると思いますo(〃^▽^〃)o
    2020年06月29日 20:36