58.6kg く~…ジェラシーな朝写真★500円宅配弁当「美味工房」来月のチラシきたo(^▽^)o

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6月22日の話。
ブログ仲間のしげくんとまた別の、素敵な写真撮るさーさんから「今朝はすごい朝焼けだったよね~」と言われ上の写真を見せられた

くぅ~


6月22日早朝は日の出時間頃には起きていたのだけど、窓の外見て「ああ、今日もやっぱり曇りだったか。早起きしなくて良かった。」と思っていたのに、曇りは曇りだけどこんなドラマティーックな曇りだったのね

さーさんありがとう、曇りでもあなどれないと学習しましたわ

雲がピンクや真っ赤に染まるには、いろいろ条件が重ならないと見られない。
雲が染まるの見たいなら当然ながら雲がなくてはダメ、雲があっても太陽が昇るほうになければ意味がない、だけど太陽隠れるような雲があってはダメ、雲が染まりだすのは日の出時間の40分前くらいからスタンバっていないと変化が楽しめないからダメ。

この条件がいつか揃うんじゃないかと期待して朝写真撮ることにワクワク

今年はまだ「おお~!雲がピンクだ~、真っ赤だ~!」って写真撮れていないけど、5月24日はしげくんのおかげで今まで撮ったことないシチュエーション写真撮れたから嬉しいな
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もちろん、雲が少なかったり雲一つない青空だったりすれば、それはそれでスカーっとした気持ちになる

さーさんの朝写真にジェラシー話でした


今日の体重たち。
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増え気味だけど、月末なんだかんだ忙しくてカラダも頑張ってくれてるわけだし満月へ向かう時だし気にしない
7月5日からまた57㎏台ちらちらしだすだろうと期待する


期待がはずれてもがっかりしない、期待がはずれたらどうしよう…なんて余計なことは考えない。
「私のダイエットは気持ちが大事」なんだけど、そういうささいな気の持ち方のこと


たとえ7月5日以降、60㎏台に返り咲きしたとしても、あああ~…なんて嘆かない。
あら?どうしたんだろう…と冷静に分析する。
カラダに思いやりをもつ。

「私のダイエットは気持ちが大事」っていうの子育てに似ているかな。
子育てしたことないもの…という方は、自分に置き換えて想像してみてほしいのですけど…

子ども(自分)が89点のテスト持ってきて、親が「次回は90点だね!」なんて期待していたのに次は71点だったとする。

「次は90点いくと思っていたのにあんたって子はなんなのよお、もおおおおお!」なんて言ったら子ども凹むよね。
そういう気持ちを自分に持たない。
自分の中の子どもの自分を育ててあげるような感覚で「カラダと二人三脚」していけば、自律神経と仲良くなった上で食べたいもの食べてもスローながら体重を減らせる気がしています

ま、あくまで私の妄想だけどさ~

話変わりまして…

去年4月、夜勤仕事始まってから月に10日前後頼むようになった500円宅配弁当「美味工房」(北海道北見市卸町2丁目8−2)の来月予定のチラシを見ながら夕食。

今日も美味しくいただきました
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下の画像じゃ細かいところ見づらいので、地域限定話ですけど気になった方はサイト確認もしくは電話して来月のチラシもらってくださいな。

美味工房さんのお弁当は「ヘルシー500弁当」と「日替わりボリューム弁当」という2つの主力バージョンがあるのだけど、うちでは頼まない「ヘルシー500」バージョン。

ヘルシー500弁当は「栄養士が考えたカロリーが500Kcalから600Kcal未満のお弁当」
父もそう言うんだけどやっぱり油っけが少ないというか…油や肉大好きな私たちには物足りないんだわあ

でも体調の関係でカロリーそんなにとりたくない方や食事を意識したダイエットしている方など「カロリーをおさえたい」方に便利なメニューだよね。
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単純にカロリーおさえるんじゃなくて栄養バランスとるのが大事…チラシ見るだけでもメニューの参考になるんじゃないかしら。

私と父が頼んでいるのはコチラ。見づらい!という方は現在7月ではなく6月メニューですがサイトでご確認を。。。
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20年くらい前…パソコン教える仕事していたとき、すごく久しぶりにいらした受講者さんが「実は入院していたんです。こんな体型(ぽっちゃりさんでした)しているのに栄養失調で倒れたんです!!」と言っていたことがある

東京の暑い日が続いていた夏…その方は毎日そうめんばかり食べていた結果、外歩いていて倒れちゃったそうです
すごく明るくてバイタリティあってよくしゃべる元気な方だったので、そうめん食べ続けるだけでそんなことになるとは!とご本人も驚いたそうで。
「しかも痩せたわけじゃなく…だけど点滴の日々。栄養バランスって大事なんだなって思いました。」と貴重な話を聞くことできました。

この方はダイエットしていたわけじゃないけど、食べないダイエットでカラダ壊す方がゼロになりますように心から祈ります


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく57㎏台定着&体型整えを目指し中
ぽちっとなしてくださると、満月に吠える準備するくらい嬉しいです




いつも「前向こう~」ぽちっとな、ありがとうございます

この記事へのコメント

  • mayu

    れいれいさん、こんにちは&お疲れさまです(・▽・)
    仕事、忙しくなって来たんですか?
    ガンバリ過ぎないで下さいね☆

    空の写真、キレイ✨✨
    れいれいさんのブログにオジャマすると、空ってこんなに
    きれいな表情を見せてくれるんだなぁと感動します(*^-^*)

    私は久し振りにホットフラッシュが復活してます♨
    時々、顔がのぼせたようになるんですよね~
    その上、外出時はマスクしなくちゃいけないので
    暑いったらありません💧💧
    婦人科検診は2つともクリア出来たんですけど
    更年期って、いつまで続くんでしょね(笑)

    れいれいさんは夜勤の仕事しながら、体重ダウン出来たの
    スゴイと思いますわ☆
    生活のリズムが変わると、コントロール大変ですもんね。
    私なら自信ないなぁ(^_^:

    栄養バランスって大切ですよね☆
    私、お肉や魚が得意ではないですけど、体に必要な
    エネルギーなので食べるようにします(^-^)

    れいれいさん、しっかりスタミナをつけて繁忙期を
    乗り切って下さいね(・▽・)
    2020年06月27日 11:34
  • れいれい

    ★ mayuさんへ ★
    mayuさん、こんばんは(#^.^#)
    おつかれさまありがとうございます( *´艸`)
    ジリちゃんにも伝えておきます~(^-^*)/

    さっき6月の記録読み返していたのですけど、新しい仕事2か月目であまり余裕なかったから19日しか書いていなく…でも空の写真記事もあって、「ああ、空見て元気復活させていたっけな~」って思いだしました。
    それまでもたまに空写真撮っていたけど、去年から夜明けにはまりだした感じです♪
    夜勤仕事だからだけどね~、普通の時間帯の仕事だったら難しいもんね。

    そうそう、去年の今頃は夜勤だから太るに違いないっていう気持ちがありましたわ。
    右手のしびれや痛みが出だしたのも去年の6月だったなあ。
    病院通い&増えていく体重…さ、最悪だ~!と思ってスリーエス思い出したんだった。

    関東も今年は気温低い日が多いみたいですけど、それでも関東で暑い日でマスクはきついですよね。
    私も冷房空気吸わないために電車ではマスクすること多かったけど、さすがに秋冬春先以外の外ではしなかったものなあ。
    mayuさんも心とカラダのスタミナつけてファイトです♪
    2020年06月27日 19:25