57.9kg 北見市常盤公園の睡蓮・父も頭から汗が出た黒カレー(#^^#)

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昨日、ちゃんと寝るスタイルにならないまま寝落ちした
一応ベッドで寝ていたのだけど、ぬくぬくしない状態で寝ていた。
夜中2時頃「寒いっ」て感じて起きて、一応体重測ってみた。(体重測りは趣味みたいなものだ~)

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ぬくぬくフリースパジャマ着てお湯を一杯飲みながら「多分今日も雲が厚くてきれいな朝写真は撮れないだろう…」とまた寝て、3時50分頃起きて測った体重たち。
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お~、久しぶりのギリギリ57㎏台、おかえりなさいまし~
こっち採用っ
やっぱカラダ冷やしちゃダメダメね。

父が朝食で食べているウインナーが切れていたので24時間スーパートライアルへ。

近所のハルニレさん、おはよう~
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新しい花、嬉しいね~
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まだ6時だし、ずーっと曇りや雨なのに今は貴重な晴れ時間!ということで、買い物のあと「常盤公園」(北海道北見市常盤町6丁目)へ
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池の周りをウオーキングしてきた
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カモ、ひとりぼっちで「おはよ~!誰かいませんか~?」って鳴いている感じに思えた。
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北見市の花は「ハマナス」なんだよ~
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この公園の池では「睡蓮」が咲きます。
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睡蓮って朝に花開くというけど、もう6時過ぎだよ~。けっこう寝坊助さん??
それともまだ咲いている途中なのかな
もう少ししたらまた来てみよう~っと。

2018年は、この公園でエゾリスの写真も撮れたんだよな~。
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冬は白鳥くるしお気に入りの公園です
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昨日、父の日ということで妹が持ってきたプレゼントのひとつがこのカレーだった。
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め、明治???
チョコレートの明治のカレー??
「男の」って書いてあるけど私食べてもいいのかな~

昨日楽しんだのが継続している父、はしゃいでおりました
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最近父が米をあまり食べなくなったので、少しやわらかめに炊いてみた。
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カレーのお皿にはカレーのほかに、ニンジン・エリンギ・パプリカ・たまねぎ・トントロを添えたんだけど、父はそこから食べだし…やだ、まさかご飯残さないよね?とヒヤヒヤ。
でも妹の狙い通り、カレーのとろみがあったので米も完食した~

そして驚いたことに、まあまあ辛いカレーだったけどそこまで??ってくらい、私も父も頭から汗が出たっ
もしかして「マカ入り」というのがポイントか???

マカの効果は下記サイト参考にどうぞ~。


今まで注目したことなかったけど、上記のサイトだとマカの効果としてトップに「美肌効果」をもってきている。
そのあと「更年期障害による症状を改善する効果」「動脈硬化を予防する効果」と続く。

体重落ちてきたのはいいけど、やっぱり顔のシワは目立ってきて気になっていた私
骨粗しょう症予防効果も期待されているというし、マカ…明るい老後に向けて気になる存在だわ

と、今日は日常ログで終わります。

ではではまた明日~


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく57㎏台定着&体型整えを目指し中
父、昨日のケーキが夢に出てきたと言っていた!!
良かったね~ぽちっとしてくださるとかなり嬉しいです




いつも「前向こう~」ぽちっとな、ありがとうございます

この記事へのコメント

  • ピカちゅう

    常盤公園懐かしい~♪
    綺麗な公園ですよね。 睡蓮咲くんですね(^▽^)
    曇りや寒い日が多いけど、そんな中覗く青空がきれいですね~
    朝の景色は静かで落ち着く感じが好きです。
    夜の景色も好きなんですが。。

    黒カレー気になりますね!
    マカって男の方に効く~ってイメージだけど女性にも嬉しい作用ですね(⌒∇⌒)
    二人ともそんなに汗が出る食べ物なんですね!!

    サラダに乗ってる高野豆腐は、味付けナシですか?
    ドレッシングかけて食べるのですか?
    2020年06月23日 10:04
  • れいれい

    ★ ピカちゅうさんへ ★
    常盤公園、開放感がいい感じ♪
    池の周りを一周するのでも、割と平坦な道なのででこぼこ道が苦手な私も安心して歩けますo(^▽^)o
    2018年から睡蓮見にきているけど、今年は今までより蕾が多いような気がして楽しみです。
    昨日は見られなかったけど、黄色い花もあったのだよな~。
    赤の強いピンク、薄いピンク、白、黄色といっぺんに花開いたところ写真撮りたいですわ(*^▽^*)
    朝の景色はキラキラしているのに落ち着く~って感じがいいですよね♪

    そうなんです。マカ。
    男性のイメージで女性に関係ないくらい思っていたけど、わかさ生活のページ見て「おお~!美肌に更年期に動脈硬化に~??」みたいな。
    私だけが汗かいたならそんなに感動しなかったと思うんだけど、父まで「頭から汗が~!」なんて言っていたので、何かぐわーっと来るものがあるんだろうなと思いました。

    この記事の高野豆腐は…
    料理始める前に高野豆腐を水に浸す→なんだかんだ30分くらいだったのかな?高野豆腐を水からだして、まな板に乗せて、まな板を流しに水が流れるよう傾け斜めにして高野豆腐を手で押しつぶして水をきっちり絞る→薄くスライスする→今回は、ゴマ油・ラー油・酢・ポン酢を混ぜて作ったドレッシングに浸す(水の絞り具合でしみこみ具合が違ってくるのでお好みを見つけてね)→レタスサラダの上に乗せる(レタスサラダも同じような手作りドレッシングだけど高野豆腐に味が染みているので一緒に食べるからサラダにかけるドレッシングは少な目でオッケー)
    ただ、この方法だと「加熱」していないんです。
    加熱しなくても食べられるけど、加熱することを前提につくられているようですので、安心して気軽に豆腐パワー摂りたいのなら煮込んでからやるか、最近ダイエット仲間が3週間で3㎏落ちたよ~って教えてくれた「おからパウダー」を料理にふりかけるって方法がいいかもですね♪
    https://shop.misuzu-co.co.jp/ec/products/okara/
    2020年06月23日 18:21
  • れいれい

    ★ ピカちゅうさんへ2 ★
    高野豆腐って、製品によって水戻し必須だったり、袋から出してそのままどうぞだったりするので、買うときに「使い方」を確認して買ってくださいね~。
    私がよく買っているのは、みすず(長野県の会社なんだって)というところの不ぞろいだから安いみたいな高野豆腐。
    24時間スーパートライアルにあるから買うようになったって感じです♪
    2020年06月23日 18:30
  • ピカちゅう

    高野豆腐バリエーションが豊富で参考になります~
    ドレッシング早速作ってみます!
    北見にトライアルあったんですね。
    旭川のトライアルは行ったことあったんですが・・・
    業務スーパー楽しいですよね♪ 近隣にないから残念です。
    2020年06月24日 13:18
  • れいれい

    ★ ピカちゅうさんへ ★
    米を減らして物足りないところに、チョコパイと珈琲タイムを作って大満足に変えたのが30代でしたけど、チョコパイより高野豆腐のほうがヘルシーよねって思いましたo(^▽^)o
    トライアル、24時間営業してくれているので私のタイミングでも買い物できて助かっています。

    高野豆腐、注目しちゃう記事は多々ありますが、こちらよければ読んでみて~♪
    https://tokusengai.com/_ct/17287249
    2020年06月24日 21:04