58.3kg 「やん衆まほろば」で山菜天ぷら盛♪自宅では【高野豆腐】再開(^-^*)/

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昨日は、去年10月に神奈川県横浜市から北海道陸別町へ移住してきたたーさんお気に入りのお店「やん衆 まほろば」(北海道北見市山下町1丁目1−21)初めて行ってみた

お店の名前から勝手に「すごいコワモテの男性店主」がいるイメージしていたのだけど、優しい笑顔のママがいらっしゃるお店でした
北海道きたばかりのたーさんがファンになるわけだ

「山菜天盛合せ」美味しかった~
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私1時間ほど遅れて到着したのだけど、たーさんとかっちゃんはすでにこれ食べていて「あら、美味しそう」となり。
あらたに注文して揚げたてを一人で全部幸せだった~

「刺身三点盛り」
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サロマのホタテとウニそのままで美味しい
サーモンはどこだろう?美味しかったってこと以外忘れちゃった

お腹もいっぱいになったところで4か月ぶりのたーさんの元気な様子を確認
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仕事前だった私は当然飲んでいないのだけど、飲んでいたかっちゃんやたーさんより酔ってる人みたい…安上がりだ~
美味しい山菜天ぷらと刺身のエネルギーがあふれちゃってあふれちゃって
食べて少し休んだら動く、食べるダイエットはこれ大事
やだ、たーさんったら酔っ払いにからまれないようスルーしている人みたいになってる~

外食は笑って楽しく、これも大事
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たーさんはもちろん、かっちゃんも私も北見市生まれではないけれど、北見市で一緒に食事して大笑いできる幸せ。
「飲食店」って料理だけを提供しているわけじゃないんだよね。感謝です

一足早く、仕事行かなきゃならない私は帰るとなり、たーさん、かっちゃんが見送りに外まで。
そしてなんとママさんまで外に出てくれて、お店の前で写真撮ってくれましたわ
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テイクアウトもやっています!
「やん衆 まほろば」美味しかったよ~

そして今日の体重たち。
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ちょっとアップ…しばらく57㎏台はこないかもしれないと感じている。
冷房と低めの気温で足首と手首が痛くなることが多々ある最近。。。
まあ、カラダにはカラダの都合がいろいろあって私が痩せやすいのは秋と冬…暖房の季節なのだから増えても大らかにかまえる

本番は秋冬としてもベースづくりは大事。
カラダは食べたものでできているし、元気や動きに影響するのよね。
自宅食事では野菜多めと高野豆腐再開

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4月ぶりの高野豆腐チヂミ

百留屋スーパーで買った「ばぁばのねぎかつお」をたっぷり使った。
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「ばぁばのほっこりにんにく」は肉のおかずに入れ込んだ

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カマンベールチーズははずせない。
好きなようにアレンジできるのが自宅ご飯のいいところだよね
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「こんなに食べるの??」って思われるかも知れないけど父と二人分だし、「お腹いっぱい!」となったら残して父の夕食になる。
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肉を全部食べたとしても一人200gだし、あとは野菜と高野豆腐。
肉のおかずにはニンジン、エリンギ、にんにくも入っていて、私にとってはダイエットメニューだわ。

今日のちぢみのタレは、これらを適当に
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酢を多めにするのがポイント


ダイエット仲間のとしちゃんという方がいるのですけど「おからパウダーダイエット」を始めて3週間で3㎏落ちた報告がありましたわ
おから=とうふを作る時の大豆のしぼりかす
パウダーだから味噌汁とかヨーグルトとか納豆とか料理など気軽にふりかけてプラスすればよいだけなので手軽

気になった方は「おからパウダーダイエット」で検索してみてね
私は「カサ増し」も狙っているので、高野豆腐再開でいきます~

あきらかに食べ過ぎで太っているって場合もあるだろうけど、私に相談してくれて「ダイエットしているのになかなか減らなくて…」とおっしゃる方々は…
【食べる量うんぬんじゃなく、カラダの流れを良くする食べ物を食べていないから詰まって体重が増えている】ように思えるパターンが多い。

たとえば、ラーメンを食べるとしても、麺とスープだけ食べるよりカロリーが増えても「野菜たっぷりタンメン」とか「しょうが入りラーメン」とか、具をプラスしたほうが体内の流れ良くなって痩せる場合があるということ。

ラーメンに入れるような具材がないとなっても、私は自宅だったら生玉ねぎスライス入れるとかサラダも食べるとかもずく食べるとか何かしらプラスするなあ。

こんなに我慢しているのに体重が減らない…なんて麺を少なくして、毎回不満足な食事でストレスをためこみ、心もカラダも元気&わくわく感不足で無理して運動…なんて最悪のスパイラルに陥りそうって思ってる

カラダの流れよくするもの食べるというのも大事だし、食べる時・食べた後の考え方や動きも大事。
それによって今食べたものが早めにエネルギーに変わるか蓄積されちゃうのかが変わってくると感じている。

あ…またこれ語りだすと長くなるので今日はこの辺で~


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく57㎏台定着&体型整えを目指し中
本能にケンカ売っても勝つのは難しい、勝ったとしてもそのあとの心は大丈夫??
自分が壊れてしまうほどの空腹感と戦う必要はないよ~ぽちっとな、よろしくお願いします




いつも「前向こう~」ぽちっとな、ありがとうございます

この記事へのコメント

  • mayu

    れいれいさん、こんにちは(^-^)

    山菜の天ぷら、美味しそう☆
    揚げたての天ぷらは最高ですよね(・▽・)
    居心地が良さそうなお店ですね(^-^)

    たーさんは陸別での生活に慣れていらしたのかな(・▽・)
    れいれいさんとお付き合いがあるし、心強いですよね☆
    お店の開拓も楽しみですね♪

    高野豆腐、復活!
    カマンベールとの意外な組み合わせにそそられます(^m^)
    れいれいさんは野菜とか体にいいものを積極的に使っててエライ☆
    バランスいいなぁといつも思ってます(^-^)

    私も気を付けなきゃイカンと思って、お菓子の爆食い防止に
    果物を食べるようにしてます。
    バナナー(?)のダンナの真似して、時々バナナ食べるんですけど
    お通じにいいみたいです(^_^)
    2020年06月21日 10:26
  • れいれい

    ★ mayuさんへ ★
    mayuさん、こんばんは(^^)/
    美味しかったよ~、山菜の天ぷら♪
    フキの天ぷらも初めてだったけど、「浜ぼうふう」という山菜は名前を聞くのも初めてでしたわ。
    うどより苦味というのかな、味があって驚いた★
    一緒にいった友達も「初めて!」と言っていました。

    たーさん、すっかり陸別の生活に慣れたようです。
    2月のビールパーティで会ったのが最後だったけど、4月に就職決めて。
    陸別町民なんですけど、北見の耳鼻科に通っているし、ときどき北見のイオンに買い物来ているので距離感じないです。
    一人でお店開拓するのも楽しみのひとつらしく、このお店は特にお気に入りと聞いていたので行ってみたけど、ほんと興味津々メニューがたくさんありました(*>∀<)

    ご主人バナナーですかo(^▽^)o
    うちは父がバナナーで、毎朝食べていますわ♪
    私はちょっと苦手なんですよね~。
    出されたら食べるけど…なのにチョコバナナは好きというヾ(≧∀≦*)ノ〃
    今年はイベントがなくてチョコバナナ食べる機会がなく、そこは寂しいですわ。
    2020年06月21日 20:00