57.7kg よっしゃ~ヾ(≧∀≦*)ノ〃ねらい通りの57㎏台こんにちは!! 父とアマビエまつりっ( *´艸`)

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出ました~、何年ぶりだろう之57㎏台っ

ざーっと思いつくところしかチェックしていないけど過去ブログでは、ここ6年の間で一番低い体重は2014年10月だったみたいなのね。
2012年12月に子宮筋腫の手術して、2013年は腰痛に悩まされ極力安静にしていて体重が増えていき、2014年1月から老人ホームのイベント係の仕事を始めた。
イベントで動く仕事だったので楽しく体重が落ちていき、2014年10月25日に「久しぶりの58㎏台こんにちは」という記事を書いていた
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上の記事画像に「休みだらけで(動く量が足りなくて)体重増えそうって思ったけど」って書いてあるけど、今回の体重減も「3連休だったから」という影響が大きいと思われる
動けばなんでも痩せるってわけでもないんだよね。

そして今は21日の新月へ向かっているとき。

なので、昨日ストレッチのスリーエス、のつけの湯、足圧かおちゃんというゴールデンボンバーコースを予定してみたのだけどねらい通りビンゴしたね~

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お腹すっきりしすぎてこれまたあれこれ食べちゃってるし、もう3連休なんてしばらくないだろうからまたアップするだろうけど、一時的でも動く体重ってのが私には大事だからいいのいいの~

私のダイエットは自律神経を味方につけるイメージのダイエット。
体温管理、呼吸管理、心臓の鼓動、腸の動き、顔色が変わる…などなど自分の意思で調整しているわけじゃない。
自律神経が調整している。
大きくとらえれば、体重を管理しているのも自律神経だしねって考え方

毎日同じくらい飲食して同じくらい動いているわけじゃないけど、だいたい同じくらいの体重になるよう調整してくれている。
その自律神経に「ちょっと減らしてくれると嬉しんですけど~。カラダに悪いことは絶対しないからお願い」という気持ちを伝える。

何か食べるときに「これ食べたら太るに違いない」なんて変な自己暗示かけない。
逆に「これ食べても体重増えないんだよね~、素敵なはたらきしてくれるんだよね~」って思う♪(思えるものしか食べない)

もちろん、そう思えば何を食べてもいいわけじゃなくて、野菜多めとか、もずくやヨーグルト食べて腸に感謝するとか、お湯をこまめに飲んで十分な内臓体温・十分な水分確保しのび~やさすり~をちょこまか取り入れて体内水分の流れをよくする意識をするなど、私のやってることは細かい&心理作戦みたいな感じかな。
だから説明が難しいおおざっぱに表現すると「思い込みで自律神経を味方につけるダイエット」「自分を絶対責めないダイエット」
動き鈍くなるようなストレスがあるとできないことなので、まずは心の流れよくして軽くするのが大事

説明しきれていないけど、私のダイエット方法知りたい方は「ダイエット話カテゴリ」(←非常に長い記事ばかりです)記事読んでいただいてイメージつかんでいただければと思います



さて!記事のタイトルにある「父とアマビエまつり」でございますが~

昨日の記事長くなっちゃって書ききれなかったこと。

「足圧マッサージSPUR(シュプール)」(北海道北見市美山町南3丁目18−68)の足圧かおちゃん、私と父にってアマビエさんの和菓子買っておいてくれたの~

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KITAMI SUN(北見さん)、わがもの顔だね~

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さっそく帰って父に見せたら、
「ああ!これは新聞に載っていたの見たぞ!アマエビさんだ!」と叫んでいた
「アマビエだけどね~」と突っ込もうかと思ったけど放置しておいた
アマエビさんでもなんでも、新聞で見て覚えていた和菓子が目の前にある大感激!ということが大事だもんね
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足圧かおちゃん、ありがとう~
「コロナやっつけてください」なんて拝んでいたわ。
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そしてさっそくいただきまーすしたのだけど。
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いつもおやつは私より速く食べてしまうのに、今回はかわいらしくて躊躇していたわ~
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「姉ちゃん、もう食べたのか??そ、そうか、よし。」と食べていました。
そして「わーい、俺も大丸の有名なお菓子食べたんだぞ~!」って窓のほう見てどこの誰にかわからないけど報告していました。

足圧かおちゃん、ありがとう~



そしてもうひとつのアマビエまつり。

昨日、北網圏北見文化センターへ行ってMamiちゃんから彼女が作った「アマビエさま塗り絵」をいただいてきた

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いやん、お手紙付

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お手紙の出だしが「お父様 れいれいさんへ」となっていて、「な、なんで俺が先なのよ?知っている人か?」と聞いてきた。
「いや~…会ったことはないと思うよ。でも私が父ちゃんと二人暮らしってのはみんな知ってるからね。」と答えたら、「なんて優しい人なんだ…アマエビくれた人か?」というから「違うよ、また別の人。たまたま今日はアマビエさまに縁ある日だったんだね~。」なんて返事しながら、足圧かおちゃんもMamiちゃんも会ったことない私の父に気を使ってくれてありがたいことだわとあらためてじーん

そして今日、昼寝から起きてきた父が「あれ、あのアマエビさん、塗らないか」と言ってきたので一緒に塗り塗りしましたわ~

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仕上げはパステルの粉を指で塗って仕上げる
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できあがり~
これ、私の。
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これは父の。
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なんだかんだ1時間半くらい集中してやっていたわ。しかも嬉しそう
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Mamiちゃん、ありがとう



今朝は寝坊しちゃって起きたの3時40分…そこからハミガキして外へ出ても当然夜明けには間に合わなくて太陽は昇ってしまっていた…
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ん~、この雲の配置素敵だわあ。
太陽が上がる前に雲が染まっていくところ見たかった~

珍しくうちの近くの畑で、しげくんち方面みたいなももややんが出ていたし、残念っ
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そんな始まりで、どこも出かけないで終わってしまった一日。そして今夜は仕事。
だったのだけど、皆さまの優しさを感じられるとっても良き一日でした

心から感謝です


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく57㎏台定着を目指し中
はっぱかけ応援ぽちっとな、してくださると【とても×10000000】嬉しいです




いつも「前向こう~」ぽちっとな、ありがとうございます

この記事へのコメント

  • コロコロ

    57キロ台突入おめでとうございます!最近れいれいさんのブログが私の朝のスタートになりつつあります。どんどん減っていく体重にワクワクしながら読んでいます。ところで素朴な質問なんですが、れいれいさんの子供さんとは交流ってありますか?ブログにあまり記載されてないので質問させていただきました。読み落としてたらごめんね^^
    2020年06月12日 20:27
  • コロコロ

    57キロ台突入おめでとうございます!!毎朝楽しくブログ読んでます。ところでれいれいさんにはお子様はいらっしゃらないんですか?
    読み落とししてたらごめんなさい。
    2020年06月12日 20:37
  • れいれい

    ★ コロコロさんへ ★
    はじめまして(ですよね?)こんにちはo(^▽^)o

    わ~、ありがとうございます♪
    どんどん減ってく…というペースではないですし、夜勤明けの今日はもう58㎏台でしたけど、冷房のないところでやりたいように動いていれば57㎏台も可能ってことがわかりました(*>∀<)

    私の子どもはもう25歳の息子なので交流はたまーにLINEするくらいですね。
    2013年父が難病にかかっているとわかり、「お前が20歳過ぎたら北海道帰ることになるかも知れない」という話はずっとしていて、話しながら自分も悩んで葛藤していて3年…東京に友達がいる息子にしてみれば北海道に引っ越すということは選択肢になかったみたいで、子どもの近くにいようか、父の余生に付き添うか、それを決められずに3年悩んで2017年4月まで69.9㎏まで太り、ブログの記事更新も1年8か月滞りましたの。
    息子も一人暮らしするようになり、私は北海道行っていいかと最終確認して北海道へ一人で引っ越してきたのでした★
    2020年06月13日 16:40
  • れいれい

    ★ コロコロさんへ 2 ★
    ごめんなさい、もしかしてコメント書き込まれていないと思って2回入れてくれました??
    私が承認操作しないとコメント表に出ないようになっているんです。
    ダイエット悩みコメントなど「非公開でお願いします」という方もいらっしゃるのでそういう仕組みにしましたの。
    お手数おかけしてゴメンなさい('◇')ゞ
    2020年06月13日 16:42
  • コロコロ

    れいれいさん!お返事ありがとうございます。私も27歳と関西に住む25歳の息子を持つ母です。ともに男の子で~す。

    私は身長165センチで現在59キロなんです。5キロ増えた体重に悪戦苦闘の日々...最近れいれいさんのブログに癒され【お父さんが超かわいい!!】ブログを朝一で見るのが楽しみです。昨夜はクーラーを切って手首足首を温めて寝たら体が軽くなりました。ありがとうございました。今もパソコンしながらレッグウオーマーつけてまーす。
    2020年06月13日 18:22
  • れいれい

    ★ コロコロさんへ ★
    こちらこそもったいないほどの嬉しいコメントありがとうございます(^-^*)/
    息子さんお二人いらっしゃるんですねo(^▽^)o
    頼もしいですね♪

    コロコロさんはどちらにお住まいですか?北海道??
    あ、でも夜クーラーつけていたくらいですからもっと暖かいところかしら。

    一応去年11月から割と順調に落ちてきた体重ですが、私は冷房の季節は体重落とすの苦手💦
    今までも得意といえるような落ち方していないスローペースダイエッターなので気にしてはいないのですけど、冷房かかっている中での体温調整がへたくそなんでしょうね。
    自宅では好きにできるけど、外出先や職場で好きにはできないので、また秋に期待しま~す♪
    2020年06月14日 06:57