60.8kg 今月の最高体重と最低体重差は1.7kg( ..)φメモメモ まったくこのおじいさんはヨォ…

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今月の最高体重は1月3日の62.2㎏で、最低体重は1月21日の60.5㎏だった
(最低体重記事は22日となっているけど体重は21日のものだった)

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去年11月13日に健康診断があり、11月1日に突然「やる気の神様」が私の中に降りてきて??スローダイエッターなりに加速ついたような感じの体重減。

健康診断の体重は62.3㎏で「おお~、62㎏台だなんて♪」って驚き喜びだったけど、今月の最高体重でもそれを下回っている
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2017年4月はほぼ70㎏あったので、63~65㎏台くらいなら顔のシワ目立たないしこれくらいでいいかな~って思いが根底にあってしばらく変化なかったのかも知れない。

健康診断と聞いて「そういえば2014年以降からLDLコレステロールが高かったけど、前回の健康診断であと一歩のところまできていたよなあ…」と思ったら、やる気の神様が天空からぴゅーっと降りてきて私の頭にのっかった感じだった

3年間必死で食べないようにして動くダイエットしても増えてく一方だったのに30代でダイエット成功したときも「高血圧なんとかしなきゃ!」と心底焦ったからだったし、やっぱり明確な思いがないとカラダは協力してくれないのかも知れない。

別に体調関連じゃなくても、結婚式までに痩せたいとか、同窓会までに痩せたいとか、そういったことでも成功しやすいけど、キーとなるのは「心底本気の明確な思い」なのかも知れない

そういう話を友達にするとカラダに協力してもらうって何??ってなるんだけど私の場合、たとえばうっかり熱いものを触った時に「あちっ!」って言って思わず手を引っ込めるような感じとか、寒いときに自然と肘から手にかけてさする動きとか、楽しいコト思い浮かべると自然とにまにましちゃう感じとか、そういった反応って無意識にでてくるものだけど意識的に味方につける感じ。

う。

あ~…わかりづらいね
伝えるのが難しい。。。

これについてはおいおいまとめていきます。

とりあえず今言えるのは、カラダを管理しているのは自律神経なので、意識して治っていくキズを治らないようにすることはできないように自分の表面意識だけで痩せるってのは難しい。
難しくない人はダイエットダイエットって頑張らなくていいわけで。
そうじゃない人は、自律神経も納得する明確な目的があると協力してくれやすいんじゃないかってことです


さてさて。
雪、ようやくけっこうな量が降りましたわ
昨日の庭。
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今日の庭。
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北見では珍しい、雪だるま作れちゃうような重たい雪。

なのにさあ、このおじいさんったら玄関の前だけだけど私がいないときにスコップ使って雪かき2回もしちゃってさ
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転んだら一人でなかなか起き上がれないんだから私がいないときは絶対やめて!って言ってるのに
転んだあとあなたの上に雪が積もり、近所の方のブルが来て気づかなかったらどうするのよ~

あまりきつく言うと可哀そうだから、もお~!!って気持ちおさえつつ、ちらっと注意した程度だけど、父は「あちゃー怒られた~」って反省しているワンちゃんのように、飲食店情報誌見て「おお!丸福載ってる!あ、ツムラさんも載ってる!わ~、これおいしそうだなあ。あ、前に食べにいったトマトラーメンのお店ってもうなくなったのか?」なんて私の気をそらそうとしているかのようにはしゃいで見せていたわ

雪が降ると雪かきしたくなる衝動にかられる…

これも染みついちゃったカラダの反応なんだろうな
何度も言って聞かせて引きはがさないとな。


ささ。
今日の体重たち。
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ついでだから、今月の最高体重と最低体重ものっけて見比べておこう
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ではでは仕事行ってきます~


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなくゆったり58㎏目指し中
よろしければ応援ぽちっとなしてくださると、嬉しくて雪だるま作っちゃうかもです




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