あちゃー!63.6kg 健康診断の結果きた( ̄∇ ̄) 玉砕。。。ちーん。。。

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健康診断の結果、わくわくしてもらったのだけど、玉砕ちーん

体重はまあおいておいて、私が気にしていたのは身長が縮んでいないことと、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)正常範囲に入ってくれ~ってことだった


昔は164㎝あったのに縮み続けている身長…精一杯背伸び?したけど半年前と比べて2mm縮んでいるじゃないかあ
寒いからかあ???
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体重はおちたので、BMIも下がり、その項目は▲がとれた


半年前、特に気にしていなかったけどあと一歩ってところまできていたLDLコレステロール

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数値増えてるぅっ

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体重と違って、LDLコレステロールは普段知ることできない数値だから何をどうしたらいいのかピンときづらいけど、来年5月の検査に向けて改善できるようかっちゃんプロジェクトとともに楽しむわ

とりあえず、ちょこまか動き増やして、お湯飲み忘れず生玉ねぎとトマトともずくだな



今日の体重たち。
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いきなりの63㎏台です

11月9日に62㎏台にのってから、ずーっと62㎏台が続いていたので定着したと思っていたのだけど。。。

62㎏台、定着はしていたんだよ、きっと。

おととい、ズボンが破れるほど派手な転び方をしたものだから、あちこち不都合がでていてそれを修復中、プラスズボンが破れたので足元すーすーするスカートで仕事するはめになってしまった、それでむくみが発生しているのだと思われる
体脂肪率がいつもより低めだしね

足元すーすー具合は、トレーナーとタンクトップくらいの差がある

私の両膝は腫れている感じ、転んだ時についた両手が痛い、2日経って腰や転んだときに体重がのった左肩に鈍痛発生。

カラダよ、いためつけちゃってごめんね。
早く元に戻るよう、大げさだけどリハビリ意識した動きを取り入れてみるよ


北海道新聞にあった大好きなシマエナガちゃんの記事見ながら癒されよう~っと。
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かわいいな~、シマちゃん
冬の北海道でしか見られないみたい???

生で見たら気絶しそうなくらい好きだ~



…と、落ち込み材料満載のときは、わくわく材料を積極的に取り入れるのだった


心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなくゆったり58㎏目指し中
よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、今年の冬は寒さ乗り越えて生のシマちゃん見られるかもしれないです



いつも元気をありがとうございます

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