62.4kg およ。体脂肪率がさがっとる(*>∀<)

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11月2日に「11月13日の健康診断にむけて気合入れてみる!」と考えて、取り入れだしたトマトジュース。

なぜならパッケージに魅力的なこと書かれていたから
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常温保存できるので、職場のロッカーにストックしておいて、小腹すいたら飲んだりしていたわ

そのほか、ときどき簡単トマトスープ作ったりして飲んでいる。
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作り方はコチラ
火をとめてから、生玉ねぎスライス入れるのがポイントって私は思っている


ずーっとカゴメじゃ体も新鮮味なくなってきたかな?と思って、今日は「リコピン30mg」とパッケージに書かれた伊藤園の「理想のトマト」買ってきた。
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トマトジュースと生玉ねぎともずくなど酢を積極的に取り入れだしたからだと思っているんだけど…

なんと体脂肪率がいつぶりだ??って感じの33%台をマークしました

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体重は変わり映えしないし、他の数値も減ったり増えたりしているんだけど、地味に体脂肪率と体年齢が下がろうとしているのを感じるっ


そろそろここでまた新しいコト取り入れたいな~と思いながら大型スーパートライアルをうろうろしてピーンときたのがこちら

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日本酒ですわ
3000mlも入って900円台だったわ

ん~…6回くらいに分けて使おっかな
いやいや、ちょっと贅沢に3回に分けてみよっかな。
どーしよ~かな~

はい。
最近さらに寒くなってきた北見市ですので、ポカポカあたたまる日本酒風呂やろうと思ったのです

効果など書かれたページ発見したのでよろしければ参考にどうじょ

30代のダイエット成功した時も酒風呂やったんだけど、翌日でもちょっと汗ばむと「あれ。私酒くさい??」って感じたことあるので、休みの日にたっぷり浸かって肌から日本酒を楽しもうと思います

血流よくなるの間違いなしっ!

私、血管が細いっていう理由で、献血行っても採血してもらえずジュースもらって帰ってくるだけなのですわ。
だから人より寒がりなのかも。。。

末端部の血管まで元気のない血流で「痩せよう」とか、「寒さで縮こまった体を活発に!」とかいうのは、体にとっては「何いっとんじゃ??」だもんね

あとね~、日本酒風呂の体験談で「シワが減った」という話もあったのだよ~
体重減るのはいいんだけど、顔のシワが増えることに抵抗ある自分が奥底にいるのも認識しているので、「これでバッチリじゃない??」って対話しているところです


生玉ねぎ、酢、トマトジュース、日本酒たちよ。
サラサラな躍動感&シワ減りを体の内側からよろしくお願いしまっす



心も体も生き生きと生きたがっているっ
空腹感と戦うことなく、キツイ運動することなく58㎏目指し中
よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、私の思い込みパワー、来年の健康診断目指しちゃうかもです



いつも元気をありがとうございます

この記事へのコメント

  • ゆりりん

    こんにちは、ブログランキングから訪問しました。
    私もダイエット中です。記事参考になります。
    又訪問します。
    応援ポチしました。
    2019年11月29日 12:50
  • れいれい

    ★ ゆりりんさんへ ★
    はじめまして。こんばんはo(^▽^)o
    美容情報ブログなのですね♪
    いろいろ参考にさせていただきますねo(^▽^)o
    2019年11月29日 18:13