今日起きたら何キロだろう~(o ̄∇ ̄)o63.3kg 最低記録更新でした♪

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うちの近くから見た大雪山方面の山…「もう少しでそっちも雪降るよ~」って教えてくれているみたい

昨日ブログアップしたかったんだけど、ちょっとバタバタで書けないまま仕事行っちゃいました。

昨日の朝5時頃、「朝写真撮りに行こう~」と外へ出たら、私の愛車ちゃんがこんな状態に

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ど、どうした~、冷凍庫にでも入ってきたか~???状態。

日の出は6時7分だけど、私の好きな空は日の出前。
早く出発したいんだけど、10分くらい暖気運転してもフロントの氷がなかなか解けず…

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愛車ちゃん頑張ってくれて、きれいな朝空に間に合いました

5時30分の空。
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大好きな斜里岳がかっこよくくっきり。
201911070531斜里岳.JPG

そして、緑が丘で偶然出会う写真のおじ様もいらっしゃり。
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なんと、10月29日に会ったときに私の写真を撮ったそうで、いつかまた出会うだろうから渡そうと持っていてくれたそうな。
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そういう気持ちがとても嬉しかった、ありがとうございます

でも、雪が降っちゃったらこの道閉鎖されるからしばらく会えなくなるね。
元気でね、77歳のお友達さん
…っていうか、毎日のように山登りしているっていうから、私より元気だな


朝写真撮ったあとは、24時間やっているスーパートライアルへ。
スーパーと言っても、ホームセンターにあるような商品もずらりあり、こんなのも買ってきた

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ちょっと早めの年末大掃除もかねて、窓ふきダイエットアプローチ
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普段しない動きだからいいね、いいね
本格的に雪降る前に、窓の外側やっちゃわないとね~。
年末まで待っていたら大変なことになりそう。

そして昨日のお昼ご飯はキムチ鍋。
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いつもより、大きなしらたき買ってきて、〆のラーメンは無し!ってところがダイエット意識のつもり。
(父はラーメン食べました)

でも我慢ってわけじゃなく、いつも父としらたき取り合いになるから、たっぷりあって幸せだった…これからはこのサイズにしよう
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「こんなに食べきらんぞ。」と父言っていたけど、何いってんだ?って感じ
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私、健康診断で体重は前回より軽ければそれで満足だからその分はもうクリアなんだけど、LDLコレステロール値を正常範囲内にしたいというのもあり。
だから、肉や卵を控えたくて、それでコエンザイムQ10 とか、L-カルニチン買ってきたんだけど、やっぱり本物のお肉はまったくやめちゃうとストレスになりそう~ってことでキムチ鍋にしてみた。

この先は極力控えて…13日健康診断終わったら焼肉も食べ放題のウエスタン行くぞ~なんて友達と計画中

さてさて。
今日はこれから寝て、津村製麺所さんでおこなわれる竹森巧さんの弾き語りに行くので16時頃起きます。
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ただいま11時半、の体重63.8㎏。
おおおお??

4時間半ほどの睡眠でどこまで減ることになるか、最低記録更新なるか??楽しみに寝ます~
体重はかったら、この記事のタイトルにプラスします

おやすみなさいませ~

-16時50分追記-
起きたら500g減っていて、今年の最低記録更新していました
20191108体重たち (2).jpg20191108体重たち (3).jpg20191108体重たち (4).jpg20191108体重たち (1).jpg
ぽちっとな、ありがとうございました


よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、4時間半睡眠でも昨日の窓ふきが功を奏して記録更新できそうな気がしています~



いつも応援ぽちっとありがとうございます

この記事へのコメント

  • ピカちゅう

    朝の風景いいですね~
    木もきれいな色に染まりました~(^^♪
    北見も冬ですね~(⌒∇⌒)
    今日はこっちはごっそり降り積もりまして・・・
    なんだか根雪になりそうです(;^_^A

    キムチ鍋はダイエットにもいいので寒い季節の代謝アップに!!
    窓ふきのダイエットアプローチ、マネっこさせて頂きます!
    少しでも体重減るのは嬉しいですよね(^^♪
    その嬉しさと寝てどんどん痩せ体質になりそうですね(^▽^)/
    あっ 最近、運動教室に参加して体のほぐしで浮腫みの解消が進むことを実感したピカちゅうです。
    テニスボール一個で出来るので、よかったらお試し下さい。
    ブログにもあげようと考え中です。
    2019年11月08日 12:40
  • mayu

    れいれいさん、こんにちは&お疲れさまです(^▽^)ノ

    ああ、雪が・・・11月に入ったんですもんね。
    だんだん解けてくれて良かったですね☆

    暖気運転で思い出しました( ̄Θ ̄;
    まだ実家住まいの頃、両親連れてレンタカーで箱根旅行に
    行ったんです。
    朝、出発しようとしたらエンジンかからなかったので取説
    読んだら「暖気運転しましょう」って書いてあったので
    暖めればいいわけねと思って、エアコンつけたんです。
    ・・・バカでしょ?( ̄ロ ̄;)
    エンジンかかったから良かったんですけど、今思い出すと
    恥ずかしいし、よく帰って来られましたわ(赤面)

    空の写真、きれい✨✨
    れいれいさん、写真展応募しちゃったら?
    絶対いい線行くと思うなぁ(^-^)
    おじ様から写真のプレゼント、粋で素敵✨
    次にお会い出来るのが楽しみですね(^-^)

    お父様の食べっぷりが素晴らしい!
    ソフトクリームも行けそうな勢いですね♪
    美味しく食べられるのは、お元気な証拠ですもんね(^-^)

    竹森さんの弾き語りライブ、楽しんで来て下さいね🎸🎶✨
    2019年11月08日 13:11
  • れいれい

    ★ ピカちゅうさんへ ★
    わお!
    ごっそり降り積もりましたか!!
    もう根雪???
    北見は微妙で、今年は遅いのかもねと朝に会うおじさまも言っておりました。

    キムチ鍋と窓ふきコンビ、我ながらよく思いついた!と思いました(^^♪
    本当は外食行こうかと思っていたんだけど、どこ行きたいか思いつかず、朝焼けの色見ていて「あ!キムチ鍋しよう!窓ふきしよう!」と思いついたという…

    テニスボール使って???
    去年、ストレッチポールの使い方教えてくれた方が、それもやっていたの思い出した!
    肩甲骨の間もごりごりしていたような…
    テニスボールは父も前に使っていて…えーん、どこ行ったかな。
    探してみようっと♪
    ブログにあげてくれたら教えてほしいわ~(^-^*)/
    2019年11月08日 17:08
  • れいれい

    ★ mayuさんへ ★
    mayuさん、こんばんはo(^▽^)o
    すっかり、暗くなるのも早くなり、明るくなるのは遅くなっています。
    今の日の出は6時7分…この先、7時まで暗い日へ向かっていきますわ。

    箱根の暖機運転話、笑い話だけどエンジンかからなかったらとんでも苦労話ですよね~!
    ほんとご無事で何より★

    山登りおじ様、ほんと素敵なことしてくださったわ~♪
    「また会えるんじゃないか」って思ってくれたのが嬉しかったo(^▽^)o
    奥様と二人暮らしだそうだけど、朝ごはんの下準備してから日の出を見に来られるそうです。
    優しいご主人なんだろうな~。

    竹森さんライブ、楽しんできます~o(^▽^)o
    2019年11月08日 17:13
  • ゆう

    こんばんはー!
    綺麗な朝焼け!
    体重順調ですね。サプリも効いてるのかな。実感としてはどうですか?
    しらたき美味しいですよね♪
    てか!れいれいさん体重動いてますね!いいなー。私この1週間1日の摂取カロリー1000以内にしてるんですが500gしか変化がなかったですwカロリーは計算してるんですが量的には満足な感じなのでこのままのペースでいってみようと思います。
    私も減るといいなぁ。
    2019年11月08日 21:49
  • れいれい

    ★ ゆうさんへ ★
    こんばんは(*^▽^*)
    昨日の夜中、とうとう北見市中心部でも雪が降って、停まっている車に雪化粧されました!
    でも、すぐやんで朝日パワーでとけちゃっていましたけどね~。
    ぷらぷら歩いてみたら、一か所凍っているところがあって転びそうになり焦った~!
    ということで、この高台できれいな朝焼け写真撮りに行けるのは本当に最後になっちゃったかも??

    サプリ、買ってよかったっていう実感ありますよ~。
    サプリの成分のおかげだけってわけじゃないし、慣れちゃったらどうなのかわからないけど、今の私が信じ込める成分といえば30代のときの成功しちゃったダイエットにからむコエンザイムQ10 とL-カルニチンしか思い出せなかったので、健康診断を前にした今、特にプラセボ効果もあって効果的だったんだと思います。

    今、調子よく余剰水分が抜けている状態だと思います。
    満月に向かうときだからどうかな~って思っていたけど、温泉じゃなくて家のお風呂に入って、お風呂のアプローチがきいているのかなと。
    温泉でかけちゃうとお風呂上りにストレッチポールのるとかできないですからね~( ;∀;)
    水分抜きで体重減らすのはこのへんが限界かなと。
    ゆうさんも減りますように!祈ってます。
    足上げしてる??
    ストレッチボードちょこまかのって足首やわらかくして、お風呂でふくらはぎや太ももほぐしてあがってから足上げ…このアプローチ効いている気がしています。
    2019年11月09日 19:45