64.8kg DHCのカルニチン買ってきた(#^^#)

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今日はさっくりログ

昨日、コエンザイムQ10 とL-カルニチンとビタミンEが含まれているサプリはないものかと探したけどなかったので、とりあえずコエンザイムQ10 入っている北海道では幅をきかせているツルハドラッグオリジナル商品を買ってきて…

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今日は、L-カルニチンのDHCサプリを買ってきた

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コエンザイムQ10 も、L-カルニチンも、多く含まれる食品としてあげられるのは肉類。
乳製品や魚類もあげられるけど、私が普通の食事からとっているとしたら肉がダントツ。

血液型ダイエットっての友達に聞いたことがあるけど、私の血液型O型ってもともと狩猟民族で肉食なんだそうで、太りやすいのは穀物類の食べすぎなんて話もあった

10人いれば10通りの体質や生活習慣があるわけだから、全部が全部当てはまるわけではないけど、たしかにご飯食べないで、肉だけ食べているときってそんなに体重増えなかった…というか、減っていた時もある。
逆に、イモ類やカボチャ類は少し食べればもういらないって感じになる。
ご飯(お米)もそうなればいいんだけどね~

L-カルニチンが多く含まれているのはラム肉。
他は…気になる方は、肉とL-カルニチンについて書かれたページ発見したので下記を参考にどうぞ

で、とりあえず私なりにダイエット意識高まるぞ~となったら、肉食べる量が減るんじゃないかと思って、疲れやすくなったり顔がシワシワになってもいやだなということで、コエンザイムQ10 とL-カルニチンをゲットしたくなった。

あと、30代のとき1年で14~16㎏ほど痩せられた時、たまたま友達がくれた日清ファルマの「シェイプナビ」というコエンザイムQ10 、L-カルニチン、ビタミンEがメインのサプリが体に合っていたようで、食事するだけでも汗がでてきたり、代謝よくなったな~って感じたって体験があったの思い出したので買ってみた

残念ながら今その商品売られていないから、他の探すしかなかったんだよね~
なかなか「これだ!」って思えるサプリに出会うのって大変だよね。
出会えたらプラセボ効果もあってラッキーだ


今日ほかに買ってきたのは冷や麦。

豚肉をゆでて引き上げて、あくをとってニンジンとエリンギと玉ねぎ煮込んで、肉を戻して味付けして、冷や麦入れたらこんな昼ごはんに。
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生野菜は、キャベツと生玉ねぎ~とミニトマト。

おにぎりは、昼に1個食べて、2個は仕事行く前に食べた

今日の体重たち。
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さてと!
コエンザイムQ10とL-カルニチン飲んで、はりきって仕事いってきます~


コメントのお返事明日させてくださいませ~、ごめんなさい~




よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、明日も減ってるかもです~



今は満月にむかっているときだな~と気づいてがっくりしたけど、やる気スイッチぽちっとなありがとうございます

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