65.4kg 10日でどこまで減らせるか気合入れてみる(^'^)

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↑昨日、北海道へ移住ほやほやのたーさんと食べたモツラーメン画像。
たーさんから送られてきたのでアップ

たーさんは大盛にしたので器が大きい。

私はいつもなら普通盛りにおにぎりをプラスするんだけど、たーさんと合流する前に食べてきちゃったので今回はおにぎりなしにした
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今朝の日の出までの空は、自宅の窓から眺めていた。
5時58分の空。
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6時の空
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今日もピンクが見られて「おっしゃー

窓から見る色がついた雲もなかなかよいものですのう。
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春になると、次から次へとにょきにょきしてくる庭のアスパラ、放置していたらこんなモサモサになっていた。
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そのうち雪が降ったら埋もれるのかな。

11時から、ストレッチのスリーエスへ行き。
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病院リハビリも2週間くらい通ったけど、ここのおかげで今年6月から発生した右腕の痛みやしびれが軽減したと感じているし、姿勢崩れを直したいので通い続けている

お昼は父のリクエストで魚べいへ。
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混んでいたのでカウンター席にした。
カウンター席だと、ひとつひとつの席に注文のタッチパネルが目の前に設置されている。
父、初めて自分でタッチパネルを使って自分の食べたいものを自分で注文したんだけど。。。。
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ソフトクリームを2つ注文しちゃったという失敗。
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失敗しちゃった図を写真に撮ってくれということで撮ったけど、ペロッと食べてしまい、本当に失敗だったのかなと疑いの私


さてさて。
13日に健康診断あるらしいと昨日知った私。

今日の体重たち。
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菊まつりがあったころは好調に減っていたのに、リバってしまってる~

10日間、気合入れて体重減らしてみよう

まずは、お湯飲み徹底と、足首柔軟のストレッチボード
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身体を冷やさない、お風呂たっぷり入る。

あとは、姿勢気にして歩く時間を増やしたいところ。

もしかしたら、あるサプリ買っちゃうかも。
30代でダイエット成功したときに摂っていた成分入っているやつ。
明日ドラッグストアたくさん歩くついでに悩んでみる


楽しんでがんばってみる

よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、単純に嬉しくてどんどん歩いちゃうかもです~



いつもやる気スイッチぽちっとなありがとうございます

この記事へのコメント

  • ゆう

    2019年11月02日 21:59
  • ゆう

    ダイエットに役に立つ成分?なんだろ。カルニチンとかかな…。
    10日で絞るんですね。とりあえず便秘は大丈夫ですか?
    便秘してると浮腫んでるんですよね。
    私も正月までに落としたくて頑張ります!私もサプリ試してみようかな。
    お父さん間違えたフリですかねw
    食べたいものがあるのは良い事ですね。
    2019年11月02日 22:06
  • れいれい

    ★ ゆうさんへ ★
    さすがゆうさん♪
    おとといはコエンザイムQ10 、昨日はカルニチン買ってきましたo(^▽^)o
    2005年の成功しちゃったダイエットのときは、「シェイプナビ」というコエンザイムQ10 もL-カルニチンもビタミンEも入っているサプリ愛用していたんですけどね~、日清ファルマ、それ売らなくなっちゃったんですよね。

    とりあえず、便通は休みの日にゴロゴロしているとあるって感じなので、スケジュール的にはちょうどいい感じ♪

    父、好調に食べたいもの自分で注文して「できたできた!」って喜びながら食べていたのに、最後のデザートでまさかの???
    「あれ?2つきちゃった!」なんて言っていたけど…無意識に願望でちゃったのかな♪└( ̄◇ ̄)┐♪
    「姉ちゃん食わないか?」ってひと言もなかった。。。
    2019年11月05日 10:12