63.7kg 一応、今年最低体重更新('◇')ゞ 富里森林公園の朝散歩。

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今日の北見市の夜明け
6月15日は3時42分だった北見市の日の出時間は少しずつ遅くなっていき、今朝は5時38分となっていました。
明日は5時39分、あさっては5時40分…と、2020年1月3日の6時59分目指して?だんだん遅くなっていきます。

ここで太陽が出る前のピンクに染まる雲を見ながらカフェタイムも、そろそろ終わりかなあ。。。
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そろそろ氷点下気温もちらちら。
私は、冬が来る前から春が待ち遠しい


話変わりまして。
10月10日から14日までの5日間、休暇だった。

10日から2泊3日で父と旭岳旅行
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朝食も夕食もバイキングでたくさん食べたけど、温泉も4回たっぷり入ったし、旭岳の第一展望台まででかけたからか体重少し減って帰ってきた。

12日帰ってきてから劇団イナダ組の北見を舞台とした劇を観に行き、終わってから友達うちへ行って夜中までトーク…(私は疲れが出て22時くらいから電池切れしてしまったけど)

13日はたまった洗濯しつつゴロゴロ過ごし、夜は「明日が満月だよな~」なんて思いながらきれいな月を露天風呂から眺めていた。
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14日は「レベッカ縛り」カラオケボックスを3時間
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10月14日の満月は、「おひつじ座の満月」だったのよね。私おひつじ座
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で、今朝の体重がギリギリ今年最低体重を更新していた
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ちなみに、前回は2月27日でこんな感じだった。
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大した変わり映えしないんだけど、100gでも更新は更新だ~



今年の4月から夜勤仕事に切り替わり、体が慣れるまで朝方の足のむくみがひどかったし、6月後半は右腕のしびれや痛みがあって2週間ほど病院の薬を飲んでいた。
そんなこんなで、7月22日の日記では66.7㎏なんて体重になっていたけど、一般的なダイエットらしきことしないまま、よくここまで戻ってきてくれたものだ~なのであーる


また今日から仕事始まるので夜中になんだかんだ食べたりしてアップしていく予想だけど、睡眠時間たっぷりとって、楽しんで、いろんなもの食べて、温泉入ってカラオケ歌ったらここまでは体重落ちるんだなってことはわかった

どうやって夜勤仕事がある日常でも、むくみ分の体重を増やさないようにできるか考えよう


そんなこと思いながら今朝、富里森林公園ぷらぷら朝散歩してきた。
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紅葉ピークは終わっているけど、まだまだ「私はここにいる。ずーっといる。見て見て!冬がすべてを覆う前に。」という色彩たちが話しかけてくるようだった

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全世界の人が毎日、穏やかな気持ちで空や自然の色彩を眺められる日がきますように。。。

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よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、寒さに強い体になれるんじゃないかと思います



いつも元気をありがとうございます

この記事へのコメント

  • ピカちゅう

    こんにちは~(^▽^)/
    紅葉きれいですね♬
    季節の変化を木々で実感できる年代になったな~としみじみ。。
    朝活いいです(*^-^*) 心も体も元気になりますね!
    一昨日、寒いな~と朝5時に外出たら霜が降りてました。。
    その日のニュースで最低気温か一番低かったとテレビでみてww
    雄武とは全然違う恐るべし枝幸
    2019年10月16日 11:45
  • ゆう

    お久しぶりです。
    そちらは台風の影響なかったですか?そちらは降雪のニュースもでてますよね。
    相変わらずアクティブですね。
    夜勤の仕事は生活時間のバランス崩れますよね。疲れてても眠れないとか。
    温泉でほぐれました?
    眠れる時にぐっすり眠ってください(o^^o)
    2019年10月16日 16:54
  • れいれい

    ★ ピカちゅうさんへ ★
    こんばんは~o(^▽^)o

    全体からみると、色づいているところは1割にも満たないくらいなのですけど、アップで写真撮るときれいな色彩(^-^*)/
    そうそう、「そういう年代」って思いますよね。
    若い頃は違うことへ目がむいていたり、気持ちがいっぱいいっぱいだったりすることも多いけど、だんだん良い意味で「ああ、人生ってこんなもんだったのかあ」みたいな、「見えてきた感」みたいのありません?
    私の若い頃は、なんかあれこれわからないことが多くて苦しいような、イライラするようなときが多々あったので、今のゆったり生活が想像できなかったですわあ。

    最近の最低気温は要チェックですわね。
    ホント朝方寒いです(o ̄∇ ̄)o
    2019年10月16日 20:22
  • れいれい

    ★ ゆうさんへ ★
    よかった!!
    無事かどうか、ゆうさん具合悪くなってないかなとか、心配でした。
    こちらは台風の影響ほとんどなかったです。
    夜中のうちに強めの雨が降ってすぐ終わった感じです。
    風が強かったときもあったようで、どこの家の??というプラゴミ袋がうちの庭のツツジの木にひっかかって散乱していましたが、風が強かったと思わせるのはそれくらいでした。

    温泉、やっぱりなんだかんだいろんな効果あるんだなって思いました。
    父も旅行疲れより、温泉効果を感じているみたいです。
    今日は久々の夜勤明け、私はたっぷり爆睡していました♪
    2019年10月16日 20:26