食べ物が美味しいって思える幸せ(*^▽^*) そのためにお腹をやわらかく。。。

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さくっと日常ログを。

昨日のお食事会で、初めて「三八」(北海道北見市 北5条西2丁目17-1)へ行った

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いろいろ食べたのだけど…
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珍しく近々もう一度来て食べたい!と思ったのがコレ

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イケ麺なんちゃらっていう混ぜそば。

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ああ、「イケ麺!海老油そば」っていうらしい
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2つオーダーして6人で分けて食べたので、今度は1人前をぺろっと食べてみたいのであーる

味は濃いめ。
特に海老の味が強いので、1人は「味濃すぎてダメ…」となったけど、私含め5人は美味しい!って言った。

でも、本当に味が濃いので、6人で分けたくらいでちょうどいいと感じる人もいたかもしれない…というくらい、特徴ある味。

私はカモーん、一人で全部食べてみたい~と、近々食べる気満々でおります



先月末に、「かんてき」(北海道北見市山下町1-1)でもお食事会があり…ホタテ美味しかったな

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私は他を知らないので比べようがないのだけど、「ここのさば寿司が一番好き」という方がいたよ~

イケメン?さんまがウインクしていたよ(嘘です)

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魚も食べるけど、基本は肉食の私…しっかりお肉も食べてきました

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深まる北海道の秋…

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と思いきや、明日北見市の最高気温は32度だとか

最低気温が18度っちゅーのが北見らしい



先日父と行った、津村製麺所の70周年感謝祭も行きたいところなんだけど、仕事の終わり具合だな~★
「流しひやむぎ」食べてみたい~


と、なんだかんだ楽しくあちこちで美味しくいただいております

ダイエットに関しては、「SSS(スリーエス)北見スタジオ」(北海道北見市中央町2−8)週に1度ペースで通って、まずは正しい姿勢を取り戻すところから取り組んでいます
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6月後半から右腕の痛み&シビレに1か月くらい悩まされて2週間ほど病院の薬飲んでリハビリ通っていたけど、やっぱり薬飲むと体重増えまくりまして、薬をやめたら66㎏台から64㎏台に落ちてきた。

筋肉注射をたくさん打たれたような痛みはなくなったけど、右腕のシビレはまだ少し残っていて、疲れて姿勢が崩れてくるとビリビリっとくる。
ということは、姿勢がからんでいる。
ということで、ストレッチを継続している。

できるだけ薬頼りたくないし、正しい姿勢って自分だけじゃよくわからないけど、SSSへ行けばmaeちゃんが教えてくれる

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※2019年3月、maeちゃんと初めて会ったときの写真です。

maeちゃんが言うには、私全身あちこち固いんだけど、特にまずいのがお腹が固いコトだそうで。

お腹…いわゆる横隔膜らしいんだけど、横隔膜が固くなると深く息を吸い込みずらくなるから呼吸が浅くなるし、前へ前へとひっぱられて猫背になったり
将来腰の曲がったおばあちゃんになっちゃうかもとのこと

呼吸が浅いと太りやすいというのは30代で身をもって実感していたけど、お腹が固いってのも太りやすいんだろうなと納得した
maeちゃん、ダイエットヒントをありがとう!


なかなか痩せない=食べ物を減らさないからと食べる食べない観点だけじゃなく、

呼吸が浅くないか、
姿勢はまずくないか、
体にしなやかさはあるか、
お腹が固くなっていないか…そういった

「1日の中で長い時間無意識に影響する」ところから見直すことが大事だと思っています

SSSに通いだして2か月だけど、お腹をやわらかくすることと姿勢を意識しているからか便通いい感じだし、体重は大した変わりばえしないんだけど、「はけなくなったらどうしよう~」と心配していた仕事の制服のズボンがゆるくなってきているんです いとうれち。


わー、何か月ぶりにダイエットブログらしいこと書いたようなぱちぱちぱちぱち。



よろしければ元気玉ぽちっとしてくださいますと、「食事制限は病院にメタボと診断されてからだ~」というポリシー?を胸に、本日も心地よい眠りにつけます



いつもぽちっとなありがとうございます~

この記事へのコメント

  • ゆう

    こんにちは!
    ストレッチってやっぱり良いんですよね。筋肉の使い方が変わるんですかね。
    ん?ダイエットにも関係しますかね。
    私 平背で腰痛がひどすぎて眠れなくなってしまったのでここ4~5日毎晩30~40分ストレッチしてます。そんなにすぐには効果ないけどきっと体のためになるって信じてやってますw
    体の変化を楽しみましょう♪
    海老そばおいしそう。それとおにぎりで・・・って炭水化物祭り開催で!
    れいれいさんまだ人よりも量多めに食べれてます?
    私やっぱりまだ人より食べてる量多いっぽいんですよね。いつになったら人並みの量になるんでしょうね。胃が丈夫って事でしょうかねw
    2019年09月08日 10:49
  • れいれい

    ★ ゆうさんへ ★
    腕のシビレ&痛みがあったあと、なんと左ヒザがときどき痛むようにもなってきましたの。
    私より年上の女性が、「一か所痛いとかってなると、それかばってあっち~、こっち~って連鎖していくのよ」って言っていたけど、「縮こまる」ってことがダメみたいで。
    私一人だと、「痛い痛い痛い痛い!」ってとこまで足のばしたりしないけど、人にやってもらうと限界までやってくれるから、少しずつだけどヒザも楽になってきましたわ♪
    3~40分ストレッチ、いいと思う~!
    そういえば、小柳ルミ子さんが2時間ストレッチやってるって話を今ふっと思い出した…昔の話ですけどね。

    私、だいぶ食べなくなったけど、やっぱり周りの人から見ると大食いのイメージはあるみたいです(o ̄∇ ̄)o
    でもほんっと食べる量は減った。
    それでも痩せないもんだね~ってのも実感ですわ。
    そして、私と同じくらい食べている父がなかなか太らないってのも目の当たりにしています。
    やっぱり太る太らないって食べる量だけの問題じゃなく、心と体の状況から影響してくるよな~って思います。
    2019年09月09日 17:39