60.4kg 高野豆腐16日目 一緒にExcelで記録付けダイエットやってみます??(~2020年4月20日までのグラフ)

上のグラフは、去年11月から4月20日までの体重と体脂肪率の推移を表したもの。(Excelで作成) 毎日Excelでつけているわけじゃないけど、ブログ読み返せばところどころ抜けていてもまとめて記録つけることできる。体重減ったと思えばアップの繰り返しの私。 ときどきイメージでわかるように可視化しないと増えたときのショックだけがクローズアップされて記憶に残りやすく「痩せられない自分…」って落…

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