60.8kg 今月の最高体重と最低体重差は1.7kg( ..)φメモメモ まったくこのおじいさんはヨォ…

今月の最高体重は1月3日の62.2㎏で、最低体重は1月21日の60.5㎏だった(最低体重記事は22日となっているけど体重は21日のものだった) 去年11月13日に健康診断があり、11月1日に突然「やる気の神様」が私の中に降りてきて??スローダイエッターなりに加速ついたような感じの体重減。 健康診断の体重は62.3㎏で「おお~、62㎏台だなんて♪」って驚き喜びだったけど、今月の最高…

続きを読む

日記Comment (0)

60.8kg 食べるのでも筋トレするでも「ちょっとしたこと」の影響は大きいo(〃^▽^〃)o

上の写真は、去年4月からお願いしている宅配弁当2月の献立私が転職して夜勤仕事になるってことで、体が慣れるまでお昼にお願いすることにした。 1か月くらい宅配弁当を頼んで、体が慣れたら私がお昼ご飯を作る予定でいたのだけど、お弁当を届けてくれる方が「おじさん、元気かい?まだまだ寒いね~。」など父が喜ぶような声かけしてくれるものでやめないことにした。 2019年05月09日の記事(父がお弁当を届…

続きを読む

日記Comment (2)

体重は夜に追記する予定だったけど寝過ぎた!! ラーメン丸福、99999、縄文米(^-^*)/ 「食べる」は「日々の幸せ」

昨日は、父のリクエストで「ラーメン丸福」(北海道北見市本町5丁目1−13 大谷ビル 1F)へ。 私と一緒に住む前は、食べ放題なんて大した食べられないから俺は行かないなんて言っていたのに今では食べ放題のお店ウエスタン大好きな父 妹が言うには、私と一緒に住む前は麺類食べるときむせていたのがむせなくなったそうな これ、けっこう嬉しい出来事だわ。 麺類を食べるときに父が「むせる」理由…加齢と…

続きを読む

日記Comment (6)

61kg ダイヤモンドダストを撮ってみたのだけど…(o ̄∇ ̄)o

昨日は、ブログ仲間のしげくんと早朝に陸別町小利別へ 「ダイヤモンドダスト、見られると思うんだ」と言うしげくんだったけど、私の家の周りは雪降っていたので無理かも~って思っていた。でも、小利別に近づくにつれ雲が晴れてきて、大好きなピンク雲も見られたわさすがしげくん、もってるね~この写真撮った時で、6時54分かな。1月1日あたりは7時近くまで暗かったのに、だいぶ夜明け&日の出が早くなってきた …

続きを読む

日記Comment (0)

60.7kg れいれい食べ方① 新年会ダブル休日(*>∀<)

いや~…けっこうはじけるように食べまくった2日間だった でもまだ60㎏台キープしていた嬉しい今日の体重たち 25日午前2時頃、夜食のほか久しぶりマックのポテトとシナモンメルツも食べ、夜勤仕事から帰ってきて、新年会のためのもやしナムル風を作り…もやし6袋で作るの初めてだったから味付けちょうどよくできたのか自信なかったけど、みんな「美味しい!水にさらしていない生玉ねぎも辛さがちょうどいい♪」…

続きを読む

体重はからないままダイエット的?新年会~o(^▽^)o

今日から3連休 3連休はじまりは、ブラザー尚ちん&焼肉愛ちゃんちで宅飲み新年会~ 体重はからないできちゃったので今は体重を忘れて食べる~(いつもと変わらないが…) のだけど、ダイエットによさげな食べ物が並んでる~ カツオが見えなくなるほど、ネギと玉ねぎスライスまみれ硫化アリル攻撃~ こんにゃくとしらたきでお腹クリーン 飾り寿司は見た目も楽しめて、サーモンはアンチエイジング~ そ…

続きを読む

日記Comment (0)

60.6kg れいれい痩せ方アプローチ① 姿勢と横隔膜

去年6月、「男性にまかせればいいよ」って言われたんだけどついつい自分でもできるかなと職場で18㎏くらいのものを持ち上げたあと、右腕の不調がでてきた。 右の肩からひじのすぐ下、そして右手の親指と人差し指にかけてシビレをともなう痛みが発生 市販のシップ貼ってればそのうちおさまるかなと思っていたけど痛みは増していき、筆記用具を持つのもつらい状態に妹にカラオケ誘われたけど、右手でマイク持てないほ…

続きを読む

ダイエット話Comment (0)