62.6kg 「健康診断」はダイエットのバネになる(^-^*)/

昨日はカラオケ楽しんできたよ~ 私よく「運動何もできない私にとって、カラオケはスポーツ」なんて言うんだけど、他の人の歌を聞きながら揺れるだけでも楽しく体動かせるし、自分が歌えば普段とは違う激しい呼吸使ったりするし、普段寒がりだけど暑くなってくるしで、自宅でうまくできない腹筋などをモクモクと20分やるより(そんなにできないか)友達とワイワイ楽しく3時間のほうが体のめぐりよくなるのにつながって…

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