63.5kg 今年最低体重更新しちゃったヾ(≧∀≦*)ノ〃

やったー!今年最低体重記録更新しました ちなみにですね、今日夜勤仕事終わって、私にとってはブランチ?なご飯を9時頃食べて、9時半から1時間くらいダイソー歩き回って買い物して、帰ってから洗濯して、14時頃寝る前も体重はかったの。そのときは、64.4㎏、体脂肪率35.4%。 8時間寝て起きてトイレ行ってから測った結果、体脂肪率はアップにつながったけど基礎代謝とか尿や呼吸などから水分抜けて90…

続きを読む